6 Pola Diet Seleb Hollywood yang Berhasil Bikin Ramping

4. Weight Watchers (WW)

Diet Weight Watchers alias WW dirancang oleh perusahaan milik Jean Nidetch. Pelakunya tetap bisa makan apapun, tapi tiap jenis makanan memiliki hitungan kalori termasuk jumlah lemak jenuh, gula dan proteinnya.

Jadi perusahaan bakal menyediakan aplikasi khusus untuk 'mengawasi' diet pelakunya. Seleb Hollywood yang pernah mencobanya adalah Jennifer Hudson, Kate Hudson, hingga Kevin Smith.

WW membantu orang mengadopsi kebiasaan sehat dengan menetapkan tujuan yang realistis," kata ahli gizi di WW, Jaclyn London.

5. Diet paleo

Foto: iStock

Diet paleo dijalani oleh Biel, Aaron Rodgers, Eva LaRue, dan Uma Thurman. Diet ini terinspirasi dari pola makan yang dikonsumsi nenek moyang kita zaman dulu. Bahan makanan yang umum dipilih adalah daging, ikan, kacang-kacangan hingga buah.

Biel mengatakan merasa lebih baik usai menjalani diet paleo karena tidak mengonsumsi gluten, gandum, atau susu. Diet paleo memang jelas membatasi asupan karbohidrat karena memang tidak jamak dinikmati zaman dulu.

Beam mengomentari diet ini. Ia mengatakan diet ini mungkin membuat pelakunya merasa sangat dibatasi. Karenanya ia menyarankan coba dulu selama 30 hari untuk tahu apakah seseorang benar-benar cocok atau tidak dengan diet paleo.

6. OMAD

Diet OMAD dilakukan oleh Bruce Springsteen, penyanyi rock Amerika. Diet OMAD merupakan singkatan One Meal a Day yang berarti dalam sehari, asupan kalori dibatasi lewat 1 kali makan saja.

Springsteen memberi testimoni akan diet ini. Ia bilang akan makan sedikit buah pada pagi hari, kemudian makan malam. Pola makan ini membuatnya tetap ramping dan kuat.

Ahli gizi dan profesional medis memiliki pendapat yang berbeda tentang efektivitas dan keamanan diet ini. Mereka menilai diet ini mungkin terlalu kaku untuk diikuti oleh sebagian orang.

Menurut Health, saat ini belum ada penelitian tentang diet ini, tetapi menganggapnya sebagai bentuk puasa intermiten berarti bahwa sebagian orang memang akan berhasil menurunkan atau mempertahankan berat badan.