Bapak-Bapak Seringlah Konsumsi 5 Protein Hewani Ini Agar Libido Tetap Kuat

Diah Afrilian - detikFood

Minggu, 19 Nov 2023 05:00 WIB

Makanan protein untuk libido — Foto: Getty Images/iStockphoto/Chayaporn Yemjuntuek

Jakarta -

Gairah seksual harus dibantu dengan asupan makanan yang tepat agar tak mudah loyo. Bapak-bapak disarankan sering konsumsi 5 makanan protein hewani ini.

Keharmonisan rumahtangga juga didukung oleh hubungan seksual yang bagus antara suami dan istri. Gairah seksual perlu dijaga lewat asupan makanan sehari-hari.

Ternyata ada beberapa makanan yang secara alami dapat meningkatkan libido agar hubungan seksual lebih memuaskan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Makanan ini merupakan protein hewani yang secara alami memiliki nutrisi tepat untuk memicu produksi hormon. Makanan yang direkomendasikan juga beragam dan dapat dikreasikan menjadi menu sehat nan enak di rumah.

Berikut ini 5 menu protein hewani untuk memicu libido menurut Camille Styles:

Protein pada daging ayam dapat membantu produksi hormon testosteron dan meningkatkan libido. Foto: Getty Images/iStockphoto/Chayaporn Yemjuntuek

1. Ayam

Ayam termasuk salah satu golongan sumber protein hewani dengan kualitas tinggi. Ada komponen alami di dalam daging ayam yang dapat memicu produksi hormon seksual.

Asam amino adalah kandungan yang tersembunyi di dalam daging ayam dan dapat meningkatkan libido pada tubuh pria dewasa. Caranya dengan meningkatkan aliran darah yang juga dibantu mineral lain seperti L-arginine dan zinc.

Tentu saja aliran darah menjadi bagian yang paling krusial karena berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Darah yang mengalir lancar pada pembuluh di area intim juga meningkatkan kepuasan seksual pria dewasa.

2. Tiram

Secara ilmiah, para peneliti belum bisa menyebut bahwa tiram bermanfaat untuk meningkatkan kepuasan seksual. Tetapi pada praktiknya, sejak ratusan tahun silam tiram dikonsumsi dengan tujuan afrodisiak.

Afrodisiak merupakan makanan yang diyakini, terutama oleh masyarakat Yunani, untuk meningkatkan gairah seksual. Alasan tiram berkhasiat untuk meningkatkan libido adalah karena kandungan zinc yang tinggi di dalamnya.

Zinc yang dipenuhi kecukupannya dapat membantu aliran darah menjadi lebih lancar. Terutama pada area organ vital dan akan membuat area intim memiliki pasokan oksigen yang cukup.

Makanan tinggi protein untuk libido lainnya ada di halaman berikutnya.

3. Salmon

Nikmatnya ikan salmon selalu disebut sebagai bahan makanan yang berkhasiat untuk kesehatan. Ikan salmon memiliki kandungan lemak alami yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Salmon memiliki komponen asam lemak dan omega 3 yang dapat mencegah terjadinya plak atau penyumbatan pada pembuluh darah. Sehingga ketika darah mengalir dengan sempurna, oksigen akan dibawa ke seluruh tubuh dan mencukupi kebutuhan organ-organnya.

Termasuk pada area intim yang memerlukan oksigen yang tinggi ketika akan berhubungan seksual. Salah satu gangguan yang terjadi saat berhubungan seksual disebabkan oleh kurangnya asupan oksigen menuju organ intim.

4. Telur

Telur yang murah dan mudah didapatkan ini juga direkomendasikan untuk bapak-bapak. Foto: Getty Images/iStockphoto/Chayaporn Yemjuntuek

Protein yang enak, murah, dan mudah didapatkan ini punya banyak manfaat untuk tubuh. Kuning telur memiliki kandungan lemak sehat dilengkapi dengan beberapa mineral lainnya.

Salah satu komponennya adalah selenium yang secara spesifik dapat membantu meningkatkan hormon testosteron. Hormon ini sangat dibutuhkan pada tubuh pria untuk mengendalikan keinginan dan kepuasan saat berhubungan seksual.

Telur juga memiliki kandungan vitamin B6 dan B5 yang dapat mengendalikan hormon stress. Para ahli setuju ketika hormon stres meningkat maka hormon kepuasan yang dilepaskan otak juga akan terganggu sehingga mengurangi kepuasan seksual saat berhubungan suami istri.

5. Daging sapi

Daging sapi memiliki kandungan protein yang dinilai tertinggi dari daftar makanan lain. Walaupun daging sapi tidak meningkatkan libido secara langsung tetapi ada campur tangan lemak jenuh untuk menghasilkan hormon seksual.

Lemak pada daging sapi penting untuk memicu produksi hormon seksual pada pria dewasa yang dikenal bernama testosteron. Selain itu daging sapi juga kaya akan kandungan zinc yang berfungsi memicu kesuburan dan kepuasan seksual.

Kandungan zat besi yang juga terkandung dalam daging merah ini dapat memicu produksi agar bapak-bapak tak mudah loyo saat beraksi di ranjang. Ditambah manfaat zat besi yang membantu melancarkan aliran darah sehingga kepuasan dan stamina saat berhubungan suami istri akan lebih terjaga.