Turun BB 13 Kg Selama 4 Bulan, Wanita Ini Beberkan Tipsnya

Yenny Mustika Sari - detikFood

Sabtu, 23 Sep 2023 10:00 WIB

Tips diet turun berat badan 13 kilogram selama 4 bulan — Foto: TikTok @glowupwith_becca

Jakarta -

Seorang wanita membagikan tips diet yang ia jalani selama 6 bulan. Ia berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kilogram. Ini rahasianya!

Wanita bernama Becca Richardson adalah yang mengelola akun TikTok @glowupwith_becca. Pada platform video tersebut, ia membagikan prosesnya menurunkan berat badan, seperti dikutip dari The Sun (21/9).

Tips diet yang diberikan oleh Becca ini viral sampai membuat dirinya memiliki 174 ribu pengikut. Becca membeberkan pola makan yang dijalankan selama diet.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tips diet turun berat badan 13 kilogram selama 4 bulan Foto: TikTok @glowupwith_becca

"Pagi ini saya memulainya dengan mengonsumsi bar berprotein tinggi," kata Becca.

Setelah itu, Becca melakukan olahraga kemudian menikmati sarapan. Menu sarapan yang dibuat oleh Becca adalah granola, yogurt berprotein tinggi, dan apel.

Setelah sarapan, biasanya Becca menikmati secangkir kopi hitam. Kemudian, ia lanjut menikmati camilan. Camilan yang dikonsumsi oleh Becca adalah keripik kentang dari Pringles.

Untuk makan siang, Becca menyiapkan makanan lezat berupa burrito bowl. Hidangan ini terdiri atas sedikit nasi, kacang-kacangan, jagung manis, tomat, potongan ayam, lada, dan bawang merah.

Menu makan malamnya juga tampak istimewa. Semua makanan yang dinikmatinya ini telah dihitung kalorinya, Sevesar 2100 kcal dan 13 protein.

"Menuntaskan hari dengan makan steak, chips, dan salad" ujarnya.

Tips diet turun berat badan 13 kilogram selama 4 bulan Foto: TikTok @glowupwith_becca

Pola diet yang sehat dan bisa tetap makan banyak ini ternyata berhasil membuat Becca kehilangan berat badan. Ia menurunkan berat badan 13 kilogram dalam 4 bulan saja.

Ia menampilkan fotonya sejak dulu masih gemuk hingga kini perutnya langsing. Becca jadi merasa lebih percaya diri, apalagi akan menggelar pernikahan.