Pola makan dapat berpengaruh dalam menjaga kesehatan miss V dari infeksi jamur. Konsumsi beberapa makanan ini yang kaya vitamin C dan antioksidan.
Bagi wanita tentu penting untuk menjaga kesehatan miss V. Salah satunya dengan menjaga pH agar tetap stabil sehingga tidak menghasilkan bau yang tak sedap.
Bahkan jika pH tidak tepat bisa menyebabkan infeksi jamur di area vagina. Menjaga kesehatan miss V tersebut bisa dengan mengasup vitamin C dan antioksidan.
Dikutip dari Health Shots dan beberapa sumber lainnya, berikut 7 makanan untuk menyehatkan miss V.
1. Yogurt
Mengonsumsi yogurt bisa membantu miss V lebih sehat dan terhindar dari aroma tak menyenangkan. Yogurt mengandung bakteri laktobasilus.
Bakteri tersebut secara alami terdapat pada usus, saluran kemih, dan vagina. Menurut penelitian di Journal of Antimicrobial Chemotherapy, bakteri tersebut bisa membantu mengembalikan keseimbangan jamur yang sehat di vagina.
2. Nanas
Nanas merupakan sumber vitamin C yang baik. Selain itu, buah dengan rasa asam segar ini juga dikemas dengan vitamin B dan serat. Nutrisi tersebut mampu menjaga kesehatan miss V.
Dengan mengonsumsi nanas akan membantu menjaga bau alami vagina dan mencegah terjadinya infeksi apapun. Tak hanya kesehatan vagina, tetapi ini juga baik untuk kesehatan usus.
3. Apel
Mengonsumsi apel mampu menjaga kesehatan miss V. Itu karena apel dikemas dengan fitoestrogen phloridzin dan antioksidan yang berperan merangsang aliran darah di vagina.
Faktanya, sebuah penelitian di PubMed Central 2014 menunjukkan bahwa senyawa tersebut juga mencegah perkembangan fibroid rahim dan membantu gairah seksual.
(raf/odi)