4 Rekomendasi Minuman Kopi untuk Turunkan Berat Badan

3. Kopi hijau

Biji kopi pada umumnya memiliki warna cokelat kehitaman karena telah melalui proses pemanggangan. Namun, jenis kopi yang lebih cocok untuk menurunkan berat badan, justru kopi mentah yang masih berwarna hijau.

Kopi hijau ini dapat mempertahankan beberapa bahan kimia sehat yang umumnya hilang selama proses pemanggangan. Meski memiliki karakteristik unik, kopi hijau menjadi pilihan tepat.

Pengalaman minum kopi hijau dikenal mirip seperti minum teh hijau. Rasa kopinya juga jauh lebih lembut dan ringan dibandingkan kopi biasa. Membuat kopi hijau menjadi alternatif baik baik mereka yang tidak suka kopi kuat dan kental.

4. Skinny latte

Skinny latte bisa menjadi pilihan karena susu yang dipakai tidak mengandung lemak. Foto: Ilustrasi Getty Images/iStockphoto/

Bagi mereka yang tidak begitu suka rasa kopi kuat, biasanya memilih untuk minum latte. Latte merupakan racikan kopi espresso yang dicampur dengan susu, dan memiliki lapisan busa tipis di bagian atasnya.

Namun, tidak semua latte cocok dikonsumsi pelaku diet. Mereka yang melakukan upaya penurunan berat badan sebaiknya konsumsi jenis skinny latte. Sebenarnya racikannya mirip. Bedanya, skinny latte menggunakan campuran susu tanpa lemak dan bebas dari gula atau perasa lainnya.

Meskipun kandungan lemak dan gulanya sedikit, minuman ini tetap terasa nikmat. Dibandingkan latte biasa, skinny latte juga lebih rendah kalori.

Sebagai perbandingan, satu cangkir latte biasa mengandung lebih dari 250 kalori dan 6 gram lemak. Sedangkan, skinny latte mengandung 70 sampai 130 kalori dan 0 gram lemak.

Dengan kandungan tersebut, skinny latte pun menjadi pilihan tepat ketika seseorang ingin minum kopi susu tanpa rasa bersalah.