Pria Ini Diet 103 Hari dengan Hanya Makan Semangka, Begini Hasilnya

Seorang pria tengah viral karena melakukan diet yang dianggap cukup ekstrem. Pria ini mencoba diet 103 hari dengan hanya makan semangka. Bagaimana hasilnya?

Demi menurunkan berat badan, banyak orang rela melakukan tantangan diet ekstrem. Diet tersebut biasanya hanya memperbolehkan pelaku diet untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu. Lebih ekstrem lagi, terkadang hanya satu jenis makanan yang boleh dimakan.

Peraturan diet seperti ini pun kerap dianggap sebagai suatu tantangan yang harus dicoba dan diselesaikan. Tidak sedikit pelaku diet tertarik mencoba diet ekstrem ini. Seperti yang dilakukan oleh pria bernama Bobby Smith.

Bobby Smith merupakan pria asal Toledo, Spanyol yang belum lama ini menunjukkan hasil dietnya. Pria itu mencoba diet selama 103 hari dengan hanya mengonsumsi semangka. Bobby mulai perjalanan dietnya pada 16 Mei, dan pada hari ke 68, ia pun menunjukkan progress dietnya, lapor toledoblade.com.

Perjalanan diet tersebut diunggah Bobby melalui video di akun media sosial. Ia mengawali video tersebut dengan mengungkap rasa bahagianya selama menjalani diet makan semangka ini.

Awalnya pria 37 tahun itu mulai menjalani diet bukan hanya untuk menurunkan berat badan, melainkan juga ingin hidup hidup sehat. Bobby pun mencari informasi seputar diet buah.

"Saya melakukan banyak pencarian dan menemukan buah menjadi pembersih tubuh," pungkasnya.

Bobby mengungkap buah membantunya menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus mempercepat proses peremajaan sel.

Pria ini melakukan diet dengan hanya mengonsumsi buah semangka. Foto: Toledo Blade

Pria ini memulai dietnya saat memiliki berat badan 122 kg. Berat badannya tersebut telah mengganggu kesehatannya secara keseluruhan. Ia beberapa kali mengalami tekanan darah tinggi yang bisa menyebabkan masalah hipertensi. Oleh karena itu, dokter menyarankannya untuk mulai peduli dengan kesehatan.

Tekanan darah tinggi itu merupakan efek dari kebiasaan Bobby dalam minum alkohol. Akhirnya, pria ini memutuskan untuk beralih minum jus. Perubahan kebiasaan minumnya ini tidak menimbulkan efek buruk apapun. Justru berat badannya berhasil turun.

Dari berat badan 121 kilogram, ia berhasil turun 19 kilogram dan mencapai angka 102 kilogram. Berat badannya pun semakin hari menurun dan saat ini Bobby memiliki berat badan sebesar 55 kilogram.

Cara diet yang ia lakukan ternyata membuahkan hasil baik. Ia berhasil turun berat badannya. Foto: Toledo Blade

Penurunan berat badan Bobby telah terpengaruhi oleh pola makan yang disebarkan oleh seorang ahli nutrisi bernama Orvel Douglas. Ia dikenal telah berhasil memengaruhi banyak orang untuk mengubah gaya hidupnya yang berfokus pada buah-buahan.

Diet buah-buahan ini setidaknya mengandung 75 persen buah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran. Pelaku diet perlu menghindari protein dari hewan, produk susu, legumes, atau makanan apapun yang diproses.

Dalam hal ini, Bobby Smith tampaknya memilih semangka menjadi bahan utama makanan dietnya. Semangka sendiri merupakan buah yang 90 persennya mengandung air. Satu cup potongan semangka juga mengandung 49 kalori, 9 gram gula, 0.012 g vitamin C, 0.015 gram magnesium dan 0 gram lemak, lapor Cleveland Clinic.

Namun, Bobby Smith tidak sepenuhnya diet dengan hanya mengonsumsi semangka. Setelah menjalani 103 hari, Bobby beralih ke diet Alkaline. Dari pagi sampai siang hari ia akan mengonsumsi buah-buahan. Di malam hari, ia akan mengonsumsi buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, beserta jus buah hijau.

Bobby berusaha mengonsumsi jenis makanan lain selain semangka untuk membantu membangun otot tubuh. Dengan konsumsi makanan lain yang menyehatkan, ia mendapat asupan sedikit lemak.

Namun, agar massa ototnya terjaga, pria ini akhirnya melakukan diet lain selain diet buah. Foto: Toledo Blade

Fruitarian diet memang bisa membantu menurunkan berat badan. Namun, itu juga bisa mengurangi massa otot. Karenanya dibutuhkan asupan makanan sehat lainnya yang dapat mendukung dan memenuhi nutrisi tubuh.

Setelah turun banyak , Bobby diperbolehkan oleh dokter untuk melanjutkan dietnya. Pria ini berencana untuk melanjutkan diet makan semangka, tetapi agar kesehatannya terjaga, ia meminta seorang ahli untuk mengawasinya.

Isian Unik Nasi Bakar di Jakarta Utara

Isian Unik Nasi Bakar di Jakarta Utara