Saat berhubungan seks, rata-rata seseorang membakar banyak kalori. Maka tak heran jika tubuh lemas setelahnya. Konsumsi makanan ini untuk memulihkan stamina.
Tubuh terasa lemas dan lelah setelah berhubungan badan adalah hal yang wajar. Karenanya disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk memulihkan energi dan nutrisi yang hilang.
Sebab saat berhubungan seksual, seseorang bisa membakar kalori sebanyak 60-100 kalori, tergantung seberapa aktif pasangan. Selain untuk memulihkan, makan setelah berhubungan seks bagus untuk meningkatkan suasana hati sering terasa lebih rileks.
Dikutip dari Pulse.com (05/04/23) berikut 7 makanan sehat untuk pemulihan setelah berhubungan seks.
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang disarankan dikonsumsi setelah berhubungan seks. Buah kayak lemak sehat ini baik untuk kesehatan testis, organ reproduksi pria yang berbentuk oval.
Selain lemak sehat, alpukat juga dikemas dengan vitamin E. Vitamin E tersebut berperan sebagai antioksidan utama, tugasnya untuk memperlebar pembuluh darah.
Mengonsumsi alpukat setelah berhubungan seks bisa berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan mengurangi kerusakan DNA sperma.
Baca Juga: Bapak-bapak Ini 5 Manfaat Kopi yang Bikin Gairah Seks Pria Meningkat
2. Semangka
Sebelum atau setelah berhubungan seks, sebaiknya mengonsumsi buah semangka. Buah yang memiliki kadar air tinggi ini bisa membantu mengendurkan pembuluh darah.
Selain itu, semangka juga mengandung citrulline. Kandungan citrulline itu akan membantu merangsang dan meningkatkan suasana hati. Ini penting bagi pasangan yang ingin berhubungan seks atau setelahnya.
3. Pisang
Kram otot kerap kali dialami saat berhubungan seksual. Kondisi ini bisa mempersingkat pengalaman seksual. Dalam hal ini, mengonsumsi buah pisang adalah obatnya.
Saat makan buah pisang, dibarengi juga dengan minum air putih yang banyak. Buah pisang mengandung mineral seperti potasium, kalsium, dan magnesium yang bermanfaat untuk meredakan kram otot.
Baca Juga: Ini Penjelasan Mengapa Wine Bisa Meningkatkan Gairah Seksual
(raf/odi)