Selebgram Ini Puasa Gula 130 Hari, Hasilnya Menakjubkan!

Tim detikFood - detikFood

Selasa, 16 Mei 2023 06:00 WIB

Selebgram Ini Puasa Gula 130 Hari, Hasilnya Menakjubkan! — Foto: DailyMailUK

Jakarta -

Berhenti makan gula selama 130 hari, selebgram ini bagikan manfaat hingga hasil yang menakjubkan untuk tubuh dan kesehatannya.

Karina Irby merupakan perancang baju renang asal Australia yang juga merangkap sebagai selebgram. Wanita berusia 33 tahun ini belakangan viral, usai membagikan pola dietnya, yang puasa konsumsi gula selama 130 hari penut.

Dilansir dari DailyMailUK (15/05), dulu dia hobi makan cokelat, kari hingga makanan manis lainnya. Ia juga mengaku selalu merasa tubuhnya kembung atau bengkak setelah makan banyak, atau makanan-makanan yang disukainya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Setelah puasa gula selama 130 hari, sekarang saya bisa menyantap makanan yang sama tanpa merasa kenyang begah atau kembung. Sampai sekarang porsi makan saya juga masih banyak, mulai dari burger, taco, ayam, ikan, salad, mie, pasta hingga makanan India. Saya hanya tidak konsumsi gula olahan saja, dan itu berhasil karena saya merasa lebih tenang saat makan," jelasnya.

Sebelumnya Karina selalu terobsesi untuk menjadi lebih kurus, dengan mengurangi porsi makannya dan olahraga kardio terus menerus hingga tubuhnya sangat kurus. Karena dia dulu merasa memiliki dorongan untuk tetap kurus.

Selebgram Ini Puasa Gula 130 Hari, Hasilnya Menakjubkan! Foto: DailyMailUK

Tapi setelah bertambah dewasa, dia mulai memahami konsep makan yang bekerja untuk tubuhnya. Salah satunya dengan berhenti menyantap gula olahan dari minuman, camilan, kue hingga permen.

Dalam beberapa foto yang dibagikannya, tampak jelas tubuhnya menjadi lebih berbentuk dan perutnya yang biasanya kembung atau buncit, menjadi rata setelah dia konsisten memotong asupan gula.

"Di foto sebelumnya perut saya memang buncit seperti itu apalagi setelah makan. Sekarang saya merasa lebih sehat. Saya sangat puas dengan hasil yang saya dapatkan," ungkap Karina.

Selebgram Ini Puasa Gula 130 Hari, Hasilnya Menakjubkan! Foto: DailyMailUK

Seperti yang diketahui, konsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan beberapa penyakit dan masalah kesehatan. Seperti diabetes hingga obesitas.

Sementara efek-efek dari pengurangan gula ini bisa dilihat dari berat badan yang menurun, karena penyimpanan lemak akan berkurang perlahan dan menurunkan berat badan usai memotong kandungan gula. Selain itu fungsi kognitif meningkat, jerawat pada kulit berkurang, hingga tidur yang lebih berkualitas di malam hari.