7 Manfaat Rutin Konsumsi Jagung Manis, Bisa Bikin Kulit Mulus!

4. Mengatasi anemia

Salah satu mineral yang terkandung dalam jumlah yang baik di dalam jagung adalah zat besi. Zat besi dibutuhkan oleh penderita anemia untuk membantu memproduksi sel darah merah dan menggantikan sel-sel yang telah rusak.

Tanda-tanda anemia yang dapat dirasakan secara langsung misalnya mudah kelelahan, merasa lesu hingga seringkali pusing ketika bergerak terlalu cepat. Jika kamu memiliki tanda-tanda anemia, sebaiknya perbaiki intensitas konsumsi jagung manis.

5. Menyehatkan mata dan kulit

Warna jagung manis yang kuning terang ternyata menjadi indikasi bahwa sayuran ini memiliki beta-karoten di dalamnya. Beta karoten dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi vitamin A yang dibutuhkan beberapa organ secara spesifik.

Misalnya seperti menjaga kesehatan mata dan kulit secara menyeluruh. Tetapi konsumsi vitamin A yang terlalu banyak juga dapat memberikan efek negatif sehingga tetap harus diperhatikan konsumsinya.

Konsumsi jagung juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah bagi penderita diabetes. Foto: Getty Images/iStockphoto/Nungning20

6. Mengendalikan diabetes

Kegagalan tubuh untuk menyesuaikan kebutuhan insulin dan mengendalikan gula darah di dalam tubuh dikenal dengan penyakit diabetes. Ketika sudah mengalami diabetes, penyakit ini tak dapat disembuhkan dan hanya bisa dikendalikan.

Selain suntik insulin atau obat-obatan, jagung manis menjadi salah satu asupan yang dapat membantu mengendalikan diabetes. Secara alami jagung manis dapat membantu meningkatkan atau menurunkan kadar gula darah pada batas yang aman.

7. Menjaga kesehatan jantung

Selain menjaga kesehatan kadar gula darah, jagung manis juga dapat mengendalikan kolesterol di dalam tubuh. Asam lemak omega 3 yang ada pada jagung manis dibutuhkan untuk menurunkan kolesterol buruk dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Hasilnya jantung akan lebih sehat dan aliran darahnya terjaga dengan lebih baik. Konsumsi jagung manis juga dinilai dapat mencegah penyumbatan pada pembuluh darah jantung dan mencegah risiko jantung koroner.