Buka Puasa dengan Minum Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat?

Yenny Mustika Sari - detikFood

Jumat, 24 Mar 2023 07:00 WIB

Manfaat Minum Teh Hangat — Foto: Getty Images/iStockphoto/WiroKlyngz

Jakarta -

Setelah menahan haus dan lapar seharian, ketika buka puasa rasanya ingin menikmati semua makanan dan minuman. Bagaimana dengan konsumsi teh dan kopi?

Teh dan kopi adalah 2 jenis minuman yang umum dikonsumsi setiap hari. Namun, saat menjalani puasa apakah minum teh dan kopi tetap aman untuk kesehatan?

Buka puasa dengan yang manis adalah sunnah Rasulullah. Makanan yang paling tepat dikonsumsi adalah kurma dan harus berjumlah ganjil.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Bagaimana jika berbuka puasa dengan minum teh manis? Sebenarnya, ada beberapa anggapan soal minum teh saat buka puasa. Ada yang menganjurkan maupun tidak.

Dilansir dari Namastea (30/4/2022), teh aman dikonsumsi saat buka puasa. Kandungan nutrisinya dianggap dapat memberikan manfaat.

Ladies! Konsumsi 5 Teh Ini Untuk Meredakan Nyeri Saat Menstruasi

Teh Foto: Getty Images/iStockphoto/PeopleImages

Saat tubuh mengalami dehidrasi selama puasa, teh panas akan membantu menambahkan cairan ke dalam tubuh. Teh juga membantu tubuh mencerna makanan dengan mudah.

Menurut Unilever Food Solutions Arabia, teh juga menjadi pilihan minuman berbuka puasa, karena rasanya yang ringan dan menyegarkan bagi banyak orang setelah berbuka puasa.

Ada juga sebagian orang yang menganggap kalau minum teh setelah berbuka puasa tidak dianjurkan. Pasalnya, teh termasuk minumn manis yang harus dihindari ketika sedang berpuasa.

Kopi juga minuman yang patut dihindari saat berbuka puasa. Karena, kopi tak baik dikonsumsi saat perut masih kosong, terutama mereka yang memiliki gangguan kesehatan pencernaan.

Catat! Ini Efek Kafein Kopi pada Tubuh Sesuai Golongan Darah

Kopi Foto: Ilustrasi Getty Images/1001nights

Jenis racikan kopi manis, seperti es kopi susu juga tak baik dikonsumsi saat buka puasa. Tingginya gula akan menambah kalori yang masuk ke tubuh, tak dianjurkan jika sedang menjalani diet.

Lantas, minuman apa yang terbaik dikonsumsi saat buka puasa? Air putih adalah pilihan terbaik, mengonsumsi dalam jumlah yang cukup membantu menjaga cairan tubuh.

Minuman lain yang juga aman dikonsumsi saat buka puasa adalah air kelapa. Air kelapa menngandung elektrolit yang tinggi, sehingga dapat segera menggantikan cairan dan ion tubuh yang berkurang selama puasa.