Sluurp! Rutin Minum Kopi Bisa Menyehatkan Pencernaan dan Usus

4. Merangsang pertumbuhan bakteri usus

Sluurp! Rutin Minum Kopi Bisa Menyehatka Pencernaan dan Usus Foto: Ilustrasi Getty Images/iStockphoto/DimaSobko

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi memiliki manfaat mengejutkan untuk mikrobioma usus. Dalam sebuah studi, para peneliti menemukan minum kopi dikaitkan dengan keragaman mikroba usus yang lebih besar, yang dapat membantu mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

Selain itu, kopi telah terbukti memiliki efek prebiotik, artinya dapat membantu merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus kamu.

5. Kopi Pembakar Lemak Alami

Tak perlu konsumsi pil diet yang dapat membakar lemak, cukup konsumsi kopi hitam tanpa gula di pagi secara teratur. Kopi mengandung banyak kafein yang merupakan pembakar lemak alami.

Dalam beberapa penelitian, kafein menstimulasi lemak cokelat atau brown fat. Brown fat merupakan jenis lemak yang membantu membakar kalori, untuk membuat tubuh tetap hangat.

Peneliti menyarankan untuk meminum kopi hitam tanpa gula, karena jenis kopi hitam memiliki kafein yang lebih tinggi dibandingkan kopi lainnya.

Dalam satu cangkir kopi hitam (270 gram) tanpa gula atau susu, hanya mengandung 1 kalori dan 0,3 protein. Sehingga minuman ini cocok diminum bagi orang yang sedang berdiet.

Baca Juga: 7 Minuman Untuk Dikonsumsi Setelah Makan Agar Pencernaan Lebih Sehat" selengkapnya