Tips Awet Muda Usia 50 Tahun dari Tyo Nugros dan Sophia Latjuba

Menginjak usia kepala 5, beberapa artis tanah air ini masih terlihat awet muda. Wajahnya kencang dan berseri. Ternyata tipsnya ada pada pola makan.

Tampil awet muda meski usia tak lagi muda adalah dambaan semua orang. Tak jarang orang rela melakukan perawatan mahal hingga melakukan operasi agar wajahnya kencang kembali.

Namun, beberapa artis ini mengungkap rahasia awet muda ada pada pola makan. Mereka konsisten menjalani pola makan sehat, mulai dari jenis makanan dan porsinya.

Karena itu beberapa artis ini terlihat bugar dengan kulit wajah yang kencang meski usianya memasuki kepala 5. Berikut 5 artis tersebut:

1. Tyo Nugros

Tips sehat Tyo Nugros dengan menghindari makanan mengandung garam dan gula. Foto: Instagram/ @realnugros

SetyoNugroho atau yang populer sebagaiTyoNugros dikenal sebagai mantan drummer Dewa 19. Pesonanya yang awet muda selalu berhasil menarik perhatian banyak orang.

Padahal usianya sudah menginjak 52 tahun. Rupanya rahasia awet muda Tyo ada pada pola makannya. Ia pernah mengungkap bahwa ia selalu menghindari garam.

Selain itu, ia juga menghindari makanan dan minuman yang banyak mengandung gula. Pola makannya itu dilakukan setiap Senin-Sabtu. Sementara Minggu dipakai untuk 'cheat day'.

"Nanti ada cheat day makan pempek, segala macem itu gue di hari Minggu. Cheatingnya itu cuma di siang hari Minggu aja. Pas malam, bali lagi ke pola makan sehat," tuturnya lewat video TikTok @ragabesi.

Baca Juga: Ini Pola Makan Tyo Nugros yang Bikin Awet Muda di Usia 51 Tahun

2. Sophia Latjuba

Sophia Latjuba menjalani pola makan vegan. Foto: Instagram @sophia_latjuba88

Aktris sekaligus model Sophia Latjuba juga masih terlihat awet muda di usia 52 tahun. Selain itu, tubuhnya yang ramping dan bugar membuatnya terlihat seperti ABG.

Rahasia awet mudanya ada pada pola makannya. Sophia Latjuba menjalani pola makan vegan. Ia mengaku tidak pernah mengonsumsi daging. Ia memilih mengkonsumsi tempe untuk mendapatkan asupan protein.

Selain itu, ia juga tidak mengonsumsi bahan makanan hewani termasuk susu dan telur. Ia selalu mengkonsumsi sayur-sayuran dan warte menjadi andalannya untuk makan.

Selain menjaga pola makan, SophiaLatjuba juga mengimbangi dengan berolahraga. Salah satu olahraga yang ia tekuni adalah yoga.