5 Menu Diet Wika Salim Untuk Rampingkan Perut, Mudah Dicontek

Penyanyi dangdut Wika Salim selalu tampil ramping dan bugar. Untuk menjaga tubuh idealnya ternyata ada menu diet yang rutin dikonsumsinya. Menunya ini juga mudah untuk ditiru.

Menjadi publik figur membuat Wika Salim harus selalu tampil bugar dan ideal. Tak heran jika dirinya memiliki pola makan khusus untuk menjaga penampilannya di depan para penggemar.

Wika Salim pernah menyebutkan bahwa ada beberapa menu diet yang dikonsumsinya secara rutin. Wika Salim tidak menjalankan salah satu pola diet ketat atau yang menyiksa.

Ia lebih memilih untuk memilah asupan makanan sehat sehingga menjalankan diet menjadi lebih menyenangkan untuknya. Ternyata menu-menu yang dikonsumsinya ini juga sederhana dan mudah untuk ditiru di rumah.

Berikut ini 5 menu diet Wika Salim yang dibagikan melalui akun Instagram @wikasalim:

1. Sayuran rebus

Sayuran memiliki kandungan serat yang baik untuk membantu melancarkan pencernaan dan mendorong keluar sisa makanan di dalam perut. Sisa makanan yang menumpuk menjadi salah satu alasan yang membuat perut kerap terlihat buncit atau membesar.

Alasan tersebut yang membuat Wika Salim paling suka makan sayuran. Selain itu, Wika Salim juga mencari cara untuk membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuhnya dengan menghindari makanan yang berminyak atau berlemak tinggi.

Sebagai solusinya, ia lebih memilih untuk mengonsumsi sayuran rebus yang tinggi serat, penuh vitamin dan nutrisi serta rendah kalori. Merebus sayuran juga tak butuh waktu yang lama sehingga bisa tetap dilakukan walaupun Wika Salim memiliki waktu yang terbatas.

2. Telur rebus

Selain sayuran, Wika Salim juga tetap memperhatikan asupan protein yang cukup. Tetapi tetap saja ia akan mempertimbangkan kandungan kalori yang tetap aman untuk dikonsumsi.

Wika Salim lebih senang mengonsumsi telur rebus sebagai sumber proteinnya setiap hari. Terlebih, telur rebus dapat dibawa menjadi bekal atau camilan sehat dengan proses memasak yang singkat.

Mencukupi asupan protein ini juga sangat disarankan oleh ahli bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Konsumsi protein yang cukup dapat memberikan rasa kenyang yang yang lebih lama sehingga meminimalisir masuknya kalori yang tidak terkendali.

Menu diet Wika Salim lainnya ada di halaman berikutnya.

3. Gorengan dan manisan

Walaupun menjalankan diet sehat, ternyata Wika Salim masih mengonsumsi gorengan dan manisan pada beberapa kesempatan. Wika Salim mengatakan bahwa dirinya bukan orang yang melakukan diet dengan berhenti mengonsumsi makanan tertentu tetapi tetap melakukan pembatasan asupan.

Cara ini membuat Wika Salim tetap nyaman menjalani diet sehatnya. Bahkan untuk makanan-makanannya ia mulai meminimalisir penambahan minyak untuk mengurangi masuknya lemak ke dalam tubuh.

Efek samping dari gorengan dan manisan ini berkali-kali juga telah diingatkan ahli gizi untuk dikendalikan asupannya. Gorengan memiliki lemak trans yang membahayakan tubuh dan manisan memiliki kadar gula yang tinggi dengan efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi secara rutin.

4. Air putih

Dibandingkan dengan mengonsumsi minuman manis, Wika Salim lebih memilih memperbanyak minum air putih atau mineral. Ia mengakui bahwa dirinya adalah sosok yang tak bisa jauh dari air putih.

Dalam sehari setidaknya Wika Salim akan minum air putih sebanyak 2 liter. Ketika bepergian ia tak pernah lupa untuk menyiapkan persediaan air putihnya di dalam mobil dan di manapun ia berada.

Mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh ini juga menjadi salah satu yang harus diperhatikan saat ingin mendapatkan tubuh yang ideal. Minum air putih yang cukup dapat membantu tubuh menjalankan fungsi metabolismenya dengan efektif sehingga pembakaran lemak akan lebih maksimal.

5. Teh herbal

Untuk membantu dietnya lebih efektif, Wika Salim juga mengandalkan teh herbal. Teh herbal yang hangat menjadi salah satu minuman yang paling digemarinya.

Racikan bahan-bahan herbal yang berkhasiat membantu Wika Salim membakar lemak tubuh lebih cepat dan mengendalikan nafsu makan dengan lebih mudah. Secara khusus, Wika Salim juga menyebutkan ada minuman teh herbal khusus untuk menurunkan berat badan yang dikonsumsinya.

Secara ilmiah, beberapa teh herbal telah dibuktikan oleh ahli melalui berbagai penelitian memiliki sifat anti obesitas untuk menurunkan berat badan. Menurut Time Now News, ada beberapa jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan secara alami seperti teh hijau, teh oolong, teh hibiscus, teh chamomile dan teh peppermint.

Inspirasi Menu Diet Sehat yang Tak Bikin Bosan

Inspirasi Menu Diet Sehat yang Tak Bikin Bosan