Ini 7 Jus Buah dan Sayuran yang Bisa Lunturkan Lemak, Bagus Buat Diet!

4. Jus Timun

Timun merupakan buah yang mengandung banyak air. Tak hanya itu, tapi kandungan seratnya juga tinggi. Timun baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan, bahkan bisa menurunkan berat badan.

Cara membuat jus timun juga sangat mudah. Kamu tinggal menghaluskannya dengan tambahan air, agar makin nikmat juga bisa menambahkan air lemon.

5. Jus Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, baik untuk meningkatkan metabolisme. Kandungan serat pada jeruk juga sangat tinggi, baik dalam melunturkan lemak.

Buah berwarna oranye ini juga mudah sekali dibuat. Kamu tinggal memeras jeruk. Kemudian, airnya bisa langsung dikonsumsi. Kamu juga bisa menghaluskannya dengan tambahan es batu biar makin segar.

6. Jus Semangka

Semangka memiliki rasa yang manis, karena mengandung gula alami. Meskipun begitu, semangka baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang berdiet.

Buah berwarna merah ini juga kaya asam amino dan arginine. Kandungan tersebut mampu membantu melunturkan lemak. Kalau ingin praktis menikmatinya, bisa kamu jadikan jus yang segar.

7. Jus Sayur Hijau

Jus buah dan sayuran buat diet Foto: Getty Images/iStockphoto

Sayur hijau seperti bayam, seledri, dan lainnya, mengandung vitamin, mineral, dan zat antioksidan yang tinggi. Selain itu juga mengandung serat yang tinggi.

Sayuran ini tak hanya bisa diolah menjadi sayur bening, sup, ataupun salad, tapi juga jus. Kamu bisa membuat jus hijau dengan isian bayam, seledri, dan apel hijau.

Baca Juga: 7 Menu Diet Mawar AFI yang Turun BB 7 Kg dalam 3 Bulan!