7 Menu Diet Mawar AFI yang Turun BB 7 Kg dalam 3 Bulan!

4. Buah-buahan

Serat menjadi asupan yang paling diperhatikan oleh Mawar AFI. Selain sayur-sayuran, dirinya juga tak pernah melewatkan buah-buahan pada waktu makannya.

Menurut unggahan pada akun instagramnya, Mawar AFI paling sering mengonsumsi buah pepaya dan buah naga. Kedua buah ini paling suka dinikmati olehnya secara segar.

5. Daging

Walaupun sedang melakukan diet dan mengendalikan asupan kalori secara ketat tetapi Mawar AFI tetap mengonsumsi daging hewan. Menurutnya mengonsumsi daging hewan tetap dibutuhkan oleh tubuh sebagai asupan protein yang tinggi.

Mawar AFI memiliki trik sendiri untuk memilih daging yang akan disantapnya. Ia lebih cenderung memilih daging tanpa lemak atau yang rendah kadar lemaknya.

Dirinya juga suka menyampurkan smoothie dengan protein whey. Foto: Getty Images/iStockphoto/Vitalina

6. Smoothie

Dibandingkan mengonsumsi minuman kemasan yang manis, Mawar AFI memilih untuk mengonsumsi minuman sehat seperti smoothie. Cara ini juga dilakukannya untuk memenuhi kebutuhan serat pada tubuhnya.

Untuk membantu meningkatkan massa otot dan membantu pembakaran lemak lebih tinggi, Mawar AFI juga menambahkan protein whey dalma smoothienya. Berbagai macam buah-buahan diracik oleh dirinya menjadi smoothie yang segar.

7. Jamu

Selain kreasi makanan dan minuman, Mawar AFI juga mengonsumsi racikan minuman tradisional yang bernama jamu. Campuran dari rempah-rempah yang merupakan resep turun temurun dari nenek moyang dimanfaatkannya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mawar AFI mempercayai bahwa campuran herbal dan rempah pada jamu baik untuk menjaga kesehatan maupun tubuh rampingnya. Ia juga merasa lebih aman mengonsumsi racikan herbal alami dibandingkan dengan obat-obatan pelangsing.