5 Manfaat Bawang Putih untuk Turunkan BB dan Cara Konsumsinya

4. Baik untuk Detoksifikasi Tubuh

Ternyata, bawang putih juga memiliki kemampuan untuk mendetoks atau membuang racun tubuh. Bawang putih yang dikonsusmi teratur ini dapat membantu membuang racun pada tubuh melalui sistem pencernaan.

Racun tubuh inilah yang membuat berat badan melonjak. Semakin baik sistem pencernaan tubuh, maka semakin mudah untuk menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan Kesehatan Hati

Bawang Putih Foto: iStock

Hati atau liver merupakan organ tubuh yang juga penting. Karena, hati memiliki peran penting dalam metabolisme lemak.

Bawang putih juga dapat meningkatkan kesehatan hati. Sesuai penelitian pada tahun 2016, bawang putih dapat menurunkan berat badan pada orang yang memiliki hati dengan lapisan lemak.

6. Cara Mengonsumsinya

Selain dikonsumsi mentah, kamu juga bisa meracik bawang putih sebagai teh untuk menurunkan berat badan. Kamu juga bisa menambahkan bawang putih yang banyak pada bumbu masakan.

Kalau kamu doyan sambal, tambahkan bawang putih yang banyak ketika membuat sambal bawang. Bisa juga mengonsumsi acar bawang putih seperti racikan yang viral di TikTok.

Bawang putih panggang juga enak dikonsumsi bersama daging panggang ala Korea. Saat membuat nasi goreng atau tumisan juga bisa diperbanyak jumlah bawang putih.

Baca Juga: Wow! Ada 300 Makanan Rasa Bawang Putih di Festival Ini