Bikin Wajah Glowing! 7 Makanan Ini Ampuh untuk Pudarkan Flek Hitam

Flek atau noda hitam pada wajah sulit untuk dipudarkan. Ternyata beberapa makanan tertentu dapat mengatasi permasalahan flek hitam ini secara alami.

Tak hanya jerawat, noda atau flek hitam pada wajah juga mengganggu penampilan. Warna kulit yang berbeda ini seringkali membuat banyak orang merasa tidak percaya diri dengan penampilan mereka.

Flek hitam bisa disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan maupun akibat keturunan genetik. Selain diatasi menggunakan skincare atau perawatan wajah, flek hitam ternyata juga bisa dipudarkan melalui konsumsi makanan yang tepat.

Komponen vitamin dan nutrisi yang alami pada asupan makanan ampuh untuk membantu merawat kulit dari dalam. Makanan-makanan yang direkomendasikan ini punya rasa yang enak dan juga mudah untuk ditemukan.

Berikut ini 7 makanan untuk membantu memudarkan flek hitam menurut Sunmay:

Tinggi akan kandungan vitamin C, lemon cocok untuk mencerahkan kulit secara merata. Foto: Getty Images/iStockphoto/anon-tae

1. Lemon

Lemon menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Lemon juga memiliki kandungan melanin yang baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Lemon bisa dikonsumsi sebagai buah yang dimakan langsung maupun diperas menjadi es limun. Konsumsi lemon secara rutin dikatakan oleh ahli kecantikan dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit secara merata.

2. Pisang

Buah manis yang enak rasanya ini ternyata punya manfaat yang lebih banyak daripada hanya sekadar memberikan energi tubuh. Pisang yang tinggi kalori selalu disarankan untuk ditambahkan pada setiap menu sehat sehari-hari.

Pisang juga dapat mengatasi permasalahan pencernaan, menekan nafsu makan hingga menjaga sistem saraf tubuh. Pisang memiliki nutrisi yang sangat padat untuk membantu membuat kulit menjadi lebih halus dan warna kulit lebih cerah merata.

3. Tomat

Menjadi salah satu makanan yang lengkap dengan vitamin dan mineralnya, tomat selalu dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin. Tomat mengandung nutrisi seperti vitamin A, B, C, magnesium, potassium, kalsium dan berbagai nutrisi lainnya.

Tomat juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk merawat kulit dengan mencegah kerutan. Konsumsi tomat juga disebutkan dapat menjaga kulit lebih kuat sehingga tidak mudah timbul flek hitam akibat radiasi matahari maupun radikal bebas dari lingkungan sekitar.

Makanan untuk memudarkan flek hitam lainnya ada di halaman berikutnya.

4. Wortel

Wortel adalah bahan makanan yang tinggi akan kandungan karotennya. Karoten pada wortel akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang baik untuk reproduksi maupun anggota tubuh yang lain.

Kandungan vitamin A yang tinggi pada wortel juga ampuh untuk membantu kulit tampak lebih bercahaya. Memastikan untuk rutin mengonsumsi wortel disarankan oleh ahli gizi untuk menjaga kulit tetap mulus dan mencegah flek hitam yang bisa muncul kapan saja.

5. Apel

Apel memiliki kandungan serat, air dan vitamin yang tinggi sehingga membantu untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Konsumsi apel secara rutin dapat membantu tubuh mengeluarkan sisa-sisa tumpukan makanan dengan bantuan asupan serat yang tinggi.

Tak hanya membantu membersihkan tubuh, apel juga dapat menjaga kulit wajah menjadi lebih lembut dan tampak lebih putih. Artinya jika mengonsumsi jus apel tanpa gula atau makan apel dalam kondisi segar menjadi cara yang tepat untuk membantu menghilangkan flek hitam pada wajah.

Tak hanya baik untuk tulang, susu juga dapat memudarkan flek hitam pada wajah. Foto: Getty Images/iStockphoto/anon-tae

6. Susu

Tidak hanya bermanfaat untuk tulang, susu juga memiliki nutrisi penting yang padat seperti kalsium, zat besi, fosfor dan masih banyak yang lainnya. Konsumsi susu juga disebutkan oleh ahli gizi dapat membantu menurunkan berat badan.

Selain itu konsumsi susu ternyata juga bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Nutrisi yang padat pada susu dapat membantu memudarkan flek atau noda kehitaman yang muncul pada kulit wajah.

7. Madu

Terkenal menjadi makanan yang kaya khasiat, madu juga baik untuk dikonsumsi demi menjaga kulit tetap sehat. Madu dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan pada tubuh manusia.

Konsumsi madu dengan air hangat secara rutin dapat membantu membuat kulit lebih putih dan lembut. Termasuk salah satunya adalah memudarkan flek hitam yang mulai muncul pada permukaan kulit wajah.