7 Tips Diet Tike Priatnakusumah yang Ukuran Bajunya dari 5 XL ke M!

5. Masih boleh minum kopi dan teh

Tike mengaku masih boleh minum kopi dan teh saat diet, tapi tentu saja yang tanpa gula atau pemanis lain. Sebab kopi dan teh termasuk minuman rendah kalori yang jika dikonsumsi polos (tanpa bahan tambahan) tak akan mengganggu usaha penurunan berat badan.

Ia juga menampik kalau saat diet tak boleh minum air es. "Kalau minum air es kayaknya nggak ada hubungan sama badan sih, tapi kalau sirup baru ada. Aku suka banget air es," kata Tike.

Perubahan signifikan Tike Priatnakusumah saat sebelum dan sesudah diet. Foto: Instagram tikeprie

6. Diimbangi olahraga jalan kaki

Selain mengatur jenis dan jam makan, tips diet Tike Priatnakusumah juga termasuk olahraga. Tak perlu olahraga berat, tapi cukup jalan kaki sekitar 30-45 menit. Jalan kakinya juga bisa di treadmill.

Ketika ditanya apa motivasinya, Tike bilang untuk sehat. Ia pun bilang awalnya terasa berat jalani diet ini, tapi lama kelamaan tidak berat.

7. Berkreasi dengan telur

Selain roti gandum, telur rebus juga jadi menu diet andalan . Namun karena bosan, wanita berdarah Sunda ini kerap mengkreasikan telur menjadi beragam hidangan lain.

Ia memasak putih telur saja tanpa tambahan minyak sama sekali. Putih telur diolah jadi orak-arik, ditumis dengan air, hingga memasaknya jadi sup. Untuk diketahui, konsumsi putih telur memang bisa membantu proses diet karena tidak mengandung lemak dan memiliki kalori lebih rendah dibanding telur utuh.