Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Cepat Punya Anak, Pasutri Perlu Tahu!

3. Kue dan pastry

Manisnya kue dan pastry selalu terdengar enak untuk disantap setelah menu makanan utama. Sayangnya kue manis dan pastry ini terbuat dari kandungan mentega, margarin dan lemak yang terlalu tinggi.

Kandungan lemak yang ada pada kue dan pastry ini termasuk pada lemak jenis yang dampaknya menurunkan kualitas kesuburan organ reproduksi. Bahkan konsumsi lemak jenuh seperti yang terdapat pada kue dan pastry dapat meningkatkan hingga 73% gangguan pada kesuburan.

Asupan lemak jenuh ini disarankan oleh ahli untuk digantikan dengan daftar makanan dengan kandungan lemak yang lebih sehat. Misalnya seperti alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian.

4. Minuman manis

Minuman manis dan tinggi gula sebaiknya dihindari jika sedang menjalani program hamil. Foto: Getty Images/iStockphoto/mammuth

Sebuah pengamatan terhadap kesuburan pada wanita usia 21 hingga 45 tahun telah dilakukan oleh ahli. Sekitar 3.828 wanita yang terbiasa mengonsumsi minuman manis mengalami proses pemeriksaan kesuburan.

Hasilnya baik pria dan wanita yang terlibat dan terbiasa mengonsumsi 7 gelas minuman manis per minggu mengalami penurunan kualitas reproduksi. Minuman bersoda yang manis dan minuman berenergi dikatakan menjadi minuman paling buruk untuk kesuburan organ reproduksi.

Selain itu penelitian juga menyebutkan bahwa konsumsi minuman manis dalam intensitas tinggi dapat menurunkan tingkat kematangan dan kesuburan sel telur. Para ahli kesehatan lebih menyarankan untuk mengonsumsi infused water dari irisan lemon atau buah berry jika ingin minum-minuman manis.

5. Olahan susu

Mengandung komponen kalsium yang tinggi, ternyata tidak semua jenis susu dan produk olahannya cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin cepat punya anak. Keju dan susu diungkapkan ahli memiliki efek negatif pada kualitas sperma pria dewasa.

Sedangkan olahan susu rendah lemak atau susu skim lebih bermanfaat untuk membantu kesuburan pasangan suami istri. Wanita yang mengonsumsi satu jenis olahan susu tinggi lemak akan mengalami risiko 25% penurunan kualitas kesuburan.

Sejauh ini para ahli dan peneliti masih melakukan pengamatan lanjutan untuk melihat efek samping dari konsumsi produk susu dan olahannya terhadap kesuburan pasutri. Sementara para ahli lebih menyarankan untuk mengonsumsi olahan susu nabati seperti susu almond, susu oat atau susu kedelai.