Kopi Hitam Bisa Percepat Turunkan Berat Badan, Ini 3 Alasannya

3. Kafein dapat Mengurangi Rasa Lapar

Kafein dapat mengurangi rasa lapar. Foto: Getty Images/iStockphoto/naramit

Tahukah kamu bahwa kafein dapat mengurangi rasa lapar. Nafsu makan sendiri dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk jenis makanan, tingkat aktivitas dan hormon.

Sebuah penelitian tahun 2014 telah menunjukkan bahwa kafein dapat mengurangi kadar ghrelin atau hormon yang dapat membuat kamu merasa lapar.

Peneliti itu menemukan bahwa peserta meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi asupan makan mereka hanya dalam waktu 4 minggu setelah minum kopi setiap hari.

Baca Juga: Teknik Seduh Kopi Ternyata Berpengaruh Pada Kadar Kolesterol, Ini Kata Ahli