5 Mitos tentang Minum Kopi Ini Jangan Dipercaya Lagi

5. Kopi Bikin Sulit Tidur

Kopi bikin sulit tidur tidak sepenuhnya benar Foto: iStock

Banyak yang percaya bahwa minum kopi dapat menyebabkan sulit tidur. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Minum kopi di pagi hari tidak memengaruhi tidur di malam hari.

Namun, minum kopi mendekati waktu tidur dapat meningkatkan kewaspadaan tubuh karena mengandung kafein. Studi menunjukkan bahwa kafein dapat bereaksi 4-6 jam setelah diminum.

Baca Juga: Di 'Indonesia Premium Coffee' Ada Biji Kopi Malinau hingga Tanah Datar