Rahasia Ramping Ariana Grande Terapkan 4 Pola Makan Sehat Ini

Riska Fitria - detikFood

Rabu, 29 Jun 2022 06:00 WIB

Ariana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola Makannya — Foto: Getty Images

Jakarta -

Punya tubuh yang langsing dan mungil, Ariana Grande menjalani pola makan sehat. Pola makannya tersebut diatur oleh pelatih pribadinya.

Sudah jadi resiko bagi publik figur untuk berpenampilan menarik. Hal tersebut berkaitan dengan berat badan yang ideal, tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk.

Seperti penyanyi terkenal Ariana Grande misalnya yang dikenal dengan bentuk tubuhnya yang mungil dan langsing. Rupanya, Ariana Grande memang menjalani pola makan sehat.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Bukan hanya untuk penampilannya, tetapi juga untuk kesehatannya. Hal tersebut diungkap oleh pelatih pribadinya dalam wawancara bersama beberapa media.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut 5 pola makan Ariana Grande:

1. Banyak Minum Smoothie

Ariana rutin minum smoothie setiap pagi Foto: iStock

Pelatih Ariana Grande, Harley Pasternak membeberkan bahwa Ariana rutin minum smoothie setiap pagi. Bahkan ketika ingin mendetoks tubuhnya, ia hanya mengonsumsi smoothie seharian.

Tak hanya smoothie yang terbuat dari sayuran saja, Ariana Grande juga menyukai smoothie yang terbuat dari buah-buahan, atau bahkan campuran dari keduanya, seperti yang dikutip dari Popsugar.

Untuk smoothie hijau, biasanya Ariana membuatnya dari bahan-bahan seperti bayam, pir, anggur hijau, alpukat, jeruk nipis dan yogurt Yunani.

2. Membatasi Asupan Gula

Pelantun 'Side to Side' ini sangat menghindari asupan gula. Kecuali gula alami yang terkandung di dalam buah-buahan. Salah satu buah favoritnya adalah buah berry yang mengandung gula alami.

Biasanya buah berry tersebut selalu dijadikan menu camilan sehatnya. Hal tersebut sering dibagikan di Instagramnya. Jenis buah berry kesukaanya adalah buah blueberry.

PelatihArianaGrande mengungkap bahwa blueberry memiliki banyak manfaat. Mulai dari menurunkan tekanan darah, kolesterol, hingga risiko penyakit jantung. Selain berry,Ariana juga rutin konsumsi ubi jalar.

3. Banyak Makan Makanan Jepang

Ariana Grande merupakan pecinta makanan Jepang Foto: iStock

Siapa sangka, ternyata Ariana Grande merupakan pecinta makanan Jepang. Bahkan ia memasukkan beberapa makanan Jepang ke dalam pola makan dietnya.

"Ariana Grande itu vegan, dia menyukai daikon, lotus, kacang azuki dari Jepang," ungkap Pasternak seperti yang dikutip dari Glamour.

Diet Ariana tersebut yang rutin mengonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan itu dikenal dengan diet makrobiotik. Diet ini dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Menjalani Pola Makan Seimbang

Tak hanya sayur-sayuran saja, Ariana juga mengonsumsi makanan sehat lainnya, sesuai dengan pola makan seimbang yang ia jalani. Misalnya pada menu makan siangnya.

Biasanya ia mengonsumsi salad untuk makan siang. Salad tersebut tidak hanya dilengkapi dengan sayuran saja, tetapi ada alpukat, kacang mete dan sausteriyaki.

5. Sangat Memperhatikan Asupan

Ariana Grande tidak pernah minum kopi sebelum kopi Foto: iStock

Ariana Grande sangat memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuhnya. Jika ia sudah mengkonsumsi soy latte di siang hari, maka ia tidak akan mengonsumsi kopi di malam hari.

"Saya memberi latihan yang tepat untuk memastikan dia tidak mengonsumsi kafein sebelum dia tidur," ujar Pasternak seperti yang dikutip dari Popsugar.

Menurutnya, minum kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu waktu tidur. Selain itu, juga dapat menurunkan tingkat energi di siang hari. Dengan kepadatan jadwal Ariana, tentu kondisi ini tidak baik untuknya.