6 Tips Hemat dan Sederhana untuk Diet Sehat Jangka Panjang

3. Hindari Beli Makanan Olahan

Makanan olahan jika dikonsumsi terlalu banyak akan menimbulkan dampak negatif bagi tubuh. Mengonsumsi makanan olahan bukan hanya tinggi sodium dan gula, namun beberapa makanan juga bisa menguras dompet.

Untuk itu hal terbaik adalah dengan menghindari makanan olahan seperti kue, makanan kemasan, dan minuman manis. Dengan menghindari konsumsi makanan olahan, kamu dapat membelanjakan lebih banyak pilihan untuk makanan yang segar dan lebih bernutrisi seperti buah dan sayur.

4. Makan Telur

Menyertakan telur ke dalam menu diet bisa menjadi pilihan yang tepat. Foto: Getty Images

Telur mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh. Telur menjadi sumber asam amino esensial dan merupakan makanan paling bergizi.

Menyertakan telur ke dalam menu diet bisa menjadi pilihan yang tepat. Meskipun saat ini harga telur di Indonesia sedang melonjak, telur tetap bisa dikonsumsi dengan cara mengkombinasikannya dengan lauk lain agar lebih hemat.

5. Pilih Produk Segar Musiman

Strategi terbaik untuk bisa mendapatkan buah dan sayuran yang segar yaitu ketika mereka tersedia pada musimnya.

Cara ini bisa memastikan agar kamu tidak terlalu menghabiskan banyak uang untuk diet sehat karena harga produk segar ketika masuk ke dalam musimnya biasanya jauh lebih murah. Membeli buah dan sayuran segar di pasar tradisional juga akan menghemat biaya, alih-alih mencarinya di supermarket.

6. Sertakan Kacang Tanah dalam Diet

Alternatif terbaik agar tetap bisa mengonsumsi kacang-kacangan yang ramah dikantong yaitu dengan mengonsumsi kacang tanah. Foto: Getty Images

Kacang-kacangan adalah bagian penting dari dari diet sehat. Namun beberapa jenis kacang seperti kacang almond atau kacang kenari memiliki harga yang cukup mahal.

Alternatif terbaik agar tetap bisa mengonsumsi kacang-kacangan yang ramah dikantong yaitu dengan mengonsumsi kacang tanah. Selain harganya lebih terjangkau, kacang tanah juga mengandung lemak, protein dan mineral yang baik untuk tubuh.