5 Minuman Ini Bisa Cegah Demensia pada Anak Muda dan Lansia

3. Kopi

Minum Kopi juga bermanfaat untuk mencegah demensia Foto: Getty Images

Selain dapat memberikan energi, rutin minum kopi juga bermanfaat untuk mencegah demensia. Hal ini pernah dibuktikan lewat sebuah penelitian pada tahun 2012.

Dalam penelitian itu disebutkan bahwa kandungan kafein pada kopi memiliki efek protektif pada kesehatan otak, sehingga terhindar dari demensia atau Alzheimer.

Lebih lanjut, kafein itulah yang berperan dengan menstimulasi sistem saraf pusat dalam jangka pendek. Selain itu, minum kopi juga dapat memperlambat pikun.

Baca Juga: Kopi dan Teh Diklaim Bisa Cegah Stroke dan Demensia, Segini Porsinya

4. Kefir

Kefir adalah minuman yang terbuat dari susu yang difermentasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kefir dapat membantu meningkatkan defisit kognitif.

Kefir mengandung banyak nutrisi seperti asam folat, magnesium, kalium, fosfor, vitamin K dan vitamin B. Rutin mengonsumsi kefir dapat memberikan banyak manfaat.

Mulai dari peradangan sistemik, stresoksidatif hingga kerusakan sel darah.