Hindari Junk Food, Ini 3 Makanan Sehat Buat Camilan

3. Yogurt

yogurt Foto: iStock

Yogurt, minuman hasil fermentasi dari susu sapi ini dibuat dengan tambahan bakteri lactobacillus. Bakteri tersebut baik untuk pencernaan karena bisa meningkatkan kesehatan usus.

Yogurt juga pilihan yang tepat sebagai alternatif junk food. Karena yogurt merupakan sumber protein dan kalsium untuk kesehatan tulang dan otot. Yogurt juga mengandung vitamin B kompleks, fosfor, kalium dan magnesium sehingga menjadi tambahan yang bagus untuk diet.

Makan yoghurt meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang, menjadikannya pengganti yang bagus saat menginginkan junk food. Perhatikan jenisnya, karena yang bermanfaat adalah yogurt polos tanpa rasa atau plain yogurt.

Baca Juga: 5 Kafe Asal Bali Buka di Jakarta, Menunya Croissant hingga Cinnamon Roll