5 Tips Diet Ariel Tatum yang Dianggap 'Body Goals', Contek Yuk!

3. Tidak biasa makan dan minum manis

Masih berkaitan dengan membatasi asupan gula, Ariel Tatum bahkan benar-benar tidak mengonsumsi makanan maupun minuman dengan cita rasa manis. Makanan manis seperti kue-kue atau hidangan penutup menjadi yang paling dijauhi oleh Ariel Tatum.

Selain itu, dirinya juga tidak gemar mengonsumsi minuman kekinian yang manis rasanya. Misalnya bubble tea, kopi susu yang manis atau berbagai minuman kemasan. Dirinya akan memilih untuk minuman yang rasanya lebih menyegarkan atau menggunakan bahan-bahan racikan alami saja.

Konsumsi makanan atau minuman manis ini bahkan sudah dilakukan sejak dirinya masih muda. Tidak membiasakan mengonsumsi makanan atau minuman manis membuat tubuh Ariel Tatum tidak mudah 'ngidam' makanan dan minuman yang manis-manis.

4. Diimbangi dengan olahraga

Tak menyukai diet ketat, Ariel Tatum lebih memilih untuk menyeimbangkan asupan makannya dengan kegiatan intense seperti olahraga hingga yoga dan meditasi. Foto: Shutterstock

Walaupun tampak seperti seseorang yang menjalankan pola diet khusus yang ketat, ternyata Ariel Tatum bukan sosok penggila diet. Menurutnya, diet yang ketat hanya akan memberikan efek positif pada jangka pendek saja dan berbahaya untuk jangka panjang.

Menghindari efek buruk di hari mendatang membuat Ariel Tatum enggan melakukan diet khusus yang ketat yang mengekang dirinya sendiri. Misalnya seperti menjalankan diet vegan, menjadi seorang vegetarian, atau hanya makan di waktu-waktu tertentu saja bukan cara Ariel Tatum menjaga tubuhnya.

Asupan makanan yang dikonsumsinya selama ini hanya diimbangi dengan kegiatan fisik yang cukup intense. Misalnya dengan olahraga seperti yoga hingga meditasi yang paling digemarinya.

5. Memilah makanan yang dikonsumsi

Tidak memilih diet ketat membuat Ariel Tatum terbilang cukup pemilih soal makan. Terlebih komitmennya untuk membatasi asupan gula dan menghindari makanan serta minuman manis.

Ariel Tatum sesekali masih tetap mengonsumsi makanan layaknya orang lain yang menikmati hidup. Mulai dari nasi Padang hingga beragam makanan enak lainnya masih menjadi daftar makanan favoritnya.

Hanya saja, Ariel Tatum selalu membatasi dirinya untuk mengonsumsi karbohidrat yang lebih sehat jika sedang tak ingin makan besar dan menjaga asupan gula yang memang sudah menjadi bagian dari hidupnya. Sejauh ini dirinya tidak merasa kesulitan untuk memilih makanan sehat karena sejak muda dirinya sudah mulai membiasakan untuk memilih makanan yang lebih aman untuk tubuh.

Baca juga: MUI Sebut Sake dan Mirin Tetap Haram Meski Hanya Digunakan Sedikit