Ssttt! Ini 7 Rahasia Diet Artis Hollywood Bisa Cepat Turun Berat Badan

5. Bergerak sepanjang hari

Kate Hudson mengusahakan gerak sepanjang hari agar berat badannya tetap ideal. Foto: Instagram @katehudson

Rahasia diet artis Hollywood lain diungkap Kate Hudson. Ia bilang tidak perlu olahraga keras terlalu lama, usahakan selalu aktif bergerak sepanjang hari. Ia, misalnya, pergi ke taman bersama anaknya, ikut kelas menarik, memanjat gunung, dan lainnya.

"Terkadang saya hanya akan bergerak dan menari-nari hanya untuk berkeringat," katanya. Hal lain yang bisa kamu tiru adalah jalan cepat selama 20 menit. Aktivitas fisik ini bisa membakar 90-100 kalori dan kamu bakal merasa lebih berenergi setelahnya.

6. Cari teman olahraga

Segala hal memang menarik dilakukan saat bersama teman, termasuk ketika olahraga. Adanya teman bakal menjadi motivator untuk kamu mencapai fokus sehat atau menurunkan berat badan.

Chris Hemsworth, misalnya, memilih olahraga petualangan bersama istri dan anak-anaknya. Sedangkan Kate Upton dan Sophia Bush memilih olahraga bersama meski jenisnya berbeda. Hal terpenting adalah melihat orang lain juga berolahraga sama kerasnya dengan kita agar lebih semangat.

7. Batasi minuman alkohol

Ed Sheeran buktikan dirinya bisa turun puluhan kilogram karena berhenti minum bir. Foto: instagram @teddyphoto

Minum minuman alkohol adalah kebiasaan para artis Hollywood, namun hal ini merusak diet. Harley Pasternak yang melatih Megan Fox, Ariana Grande, hingga Lady Gaga, menyarankan artis Hollywood itu untuk tidak sering minum minuman alkohol.

Ia mengatakan alkohol menghancurkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Minuman alkohol juga tinggi kalori. Meminumnya dapat mengganggu metabolisme tubuh dan mengacaukan jadwal tidur.

Ed Sheeran membuktikan bahwa dirinya bisa turun 22.6 kg pada tahun 2017 karena tidak lagi minum bir. Hal ini pernah ia ungkap dalam sebuah wawancara.