5 Tips Diet Ratu Spanyol, Banyak Makan Buah dan Hindari Minum Kopi

4. Menghindari minuman alkohol dan kopi

Selama menjalani diet, Ratu Letizia menghindari beberapa minuman yang dianggapnya tidak memberi efek sehat pada tubuhnya. Ia mengaku tidak mengkonsumsi alkohol, minuman bersoda, ataupun kopi. Dalam sehari, Ratu Letizia mengonsumsi 3 liter air mineral.

"Jujur, dia benar-benar tidak minum alkohol. Terkadang hal ini menjadi masalah ketika bersulang," ungkap orang dalam istana kerajaan Spanyol. Padahal sang suami merupakan penggemar berat wine dan memiliki gudang wine di istana.

"Raja Felipe VI, bagaimanapun adalah penikmat wine dan memiliki gudang wine pribadi di istana."

Ilustrasi wine Foto: iStock/SkyNews

5. Rutin menjalani olahraga

Untuk menjaga bentuk tubuhnya, Ratu Letizia bukan hanya menerapkan pola makan sehat, ia juga rutin melakukan olahraga. Mantan pelatih pribadinya, José Ignacio Hernández-Coronado, mengatakan: "Ratu berlatih latihan beban setiap hari."

Ratu Letizia bahkan menghabiskan sebagian dari gaji tahunannya, yaitu €139.610 (Rp 2,2 miliar) untuk aktivitas kebugarannya. Ia mengambil kelas yoga, zumba hingga menggunakan jasa pelatih pribadi untuk memandu kegiatan olahraganya.