.webp)
Mengikuti jejak Clarissa Putri, YouTuber Fadil Jaidi juga berhasil menurunkan berat badan 4 kilogram dalam 2 minggu. Yuk ikuti tips dietnya!
Belum lama ini penampilan baru Clarissa Putri sukses membuat pangling karena berhasil memangkas berat badannya sebanyak 40 kilogram dalam waktu 4 bulan.
Keberhasilan Clarissa Putri itu kemudian menginspirasi sahabatnya Fadil Jaidi. Kini ia tengah menjalani diet dan dalam waktu 2 minggu ia sudah berhasil menurunkan berat badan 4 kilogram.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Melalui Insta Storynya, YouTuber yang dikenal dengan konten kocak bersama sang ayah ini sering membagikan perkembangan dietnya. Selain itu, ia juga memberikan beberapa tips.
Berikut tips diet ala Fadi Jaidi:
1. Disiplin Jaga Pola Makan
 Berat badan awal Fadil Jaidi mencapai 64 kilogram Foto: Instagram @fadiljaidi |
Fadil Jaidi mengatakan bahwa semula berat badannya adalah 64 kilogram. Sementara berat badan idealnya adalah 56 kilogram. Namun, dalam 2 minggu ia sudah berhasil turunkan 4 kg.
"Banyak yang nanya gimana cara dietnya. caranya gampang tapi agak susah, caranya cuma jaga makan. Karena defisit kalori itu udah yang paling bener, menurut ku," tutur Fadil Jaidi.
Disiplin menjaga pola makan dilakukan Fadil Jaidi adalah mengonsumsi makanan sehat. Selain itu, Fadil juga tidak melakukan cheating day.
Baca Juga: 5 Tips Diet Clarissa Putri yang Berhasil Turun BB 40 Kg dalam 4 Bulan
2. Banyak Minum Air Putih
Selama diet, Fadil Jaidi sangat menghindari minuman manis. Ia selalu konsisten dengan banyak minum air putih setiap hari. Seperti yang disampaikan lewat Insta Storynya.
Saat itu, ada netizen yang bertanya apakah selama diet Fadil minum es?. Fadil pun menjawab ia selalu minum es, tetapi bukan minuman manis melainkan air putih.
"Es selalu minum, tapi air putih," tulisnya.
Lihat juga video 'Cara Menentukan Diet yang Tepat Buat Diri Sendiri':
3. Mengganti Nasi Putih jadi Nasi Merah
 Tips diet Fadil Jaidi adalah mengganti nasi putih dengan nasi merah Foto: Instagram @fadiljaidi |
Fadil Jaidi menegaskan bahwa diet bukan berarti tidak makan sama sekali. Nasi biasanya sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan, karenanya nasi jadi makanan harus dihindari.
Namun, Fadil Jaidi mengaku tetap makan nasi. Hanya saja mengganti nasi putih dengan nasi merah yang kalorinya jauh lebih rendah daripada nasi putih.
Lebih lanjut, Fadil mengatakan bahwa ia makan nasi dengan takaran kalori yang dibutuhkan dalam sehari, jadi tetap tidak boleh berlebihan.
Baca Juga: Selebgram Fadil Jaidi Kini Sukses Punya 4 Bisnis Kuliner
4. Makanan yang Dihindari Fadil Jaidi
Melalui Insta Story, Fadil membeberkan beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama diet. Mulai dari mie instan, bakso, fast food, makanan bertepung dan gorengan.
Menurut Fadil, yang menjadi tantangan saat menjalani diet adalah menghilangkan kebiasaan ngemil. "Awalnya susah karena aku orangnya suka banget ngemil apalagi yang manis-manis," ujar Fadil.
Namun, itu jadi kebiasaan. Bahkan ketika berat badannya berhasil turun ia merasa puas dan semakin semangat untuk menjalani diet. Bahkan selama diet, Fadil sampai tidak menerima endorse makanan.
5. Makanan Impian Setelah Berat Badan Ideal
 Setelah dietnya sudah benar-benar berhasil, Fadil Jaidi ingin makan bakso dan burger Foto: Instagram @fadiljaidi |
Fadil selalu konsisten dalam menjalani dietnya. Karenanya ia tidak mengadakan cheating day. Namun, ia memiliki makanan impian yang ingin dimakan jika berat badannya sudah ideal.
Makanan impiannya tersebut antara lain bakso, burger dan cimol favoritnya. Menurut Fadil, makanan impian ini bisa menjadi reward atau hadiah diri sendiri atas keberhasilan diet.
Selain itu, makanan impian ini bisa juga menjadi penyemangat selama diet.
Baca Juga: Fadil Jaidi Galang Dana untuk Palestina, Bagikan Nasi Biryani Ayam
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN