.webp)
Penampilan artis Korea Selatan yang glowing ternyata dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Ternyata ini 7 makanan favorit mereka, dari stroberi sampai dark chocolate.
Makanan berpengaruh besar pada kesehatan seseorang, termasuk tampilan fisik. Konsumsi makanan yang tepat bisa membuat rambut hingga kulit tetap sehat. Bonusnya, tampilannya lebih glowing alias bersinar!
Menjaga penampilan dengan mengonsumsi makanan yang tepat juga dilakukan oleh artis Korea. Mereka memiliki makanan favorit yang ternyata nutrisinya bagus untuk membuat rambut dan kulit glowing.
Merangkum Her World (4/2/2022), inilah 7 makanan artis Korea yang menyehatkan rambut dan kulit mereka:
1. Stroberi
Stroberi adalah buah favorit IU. Penyanyi mungil ini menyukai rasa stroberi yang asam segar.
Mengenai nutrisinya, stroberi kaya kandungan vitamin C dan antioksidan yang membuatnya sangat berkhasiat untuk kulit. Vitamin C pada stroberi juga membuat penyerapan zat besi dalam tubuh lebih baik sehingga pertumbuhan rambut bakal lebih bagus.
2. Telur
Na-eun dari girl group Apink memiliki kulit super kenyal dan glowing. Hal ini tak mengherankan sebab ia doyan sarapan telur. Sumber protein padat nutrisi ini juga punya manfaat hebat untuk kesehatan kulit dan rambut.
Putih telur kaya kandungan lisin, prolin, dan kolagen. Menambahkan putih telur ke dalam menu makan harian bisa membantu tubuh memproduksi kolagen alami yang mencegah penuaan pada kulit.
3. Kopi
 Lisa BLACKPINK hobi minum kopi, ternyata kopi punya manfaat sehat untuk kulit Foto: Instagram |
Siapa tak kenal Lisa BLACKPINK? Member BLACKPINK yang jago nari ini doyan minum kopi. Selain meningkatkan energi, minum kopi bisa menyehatkan kulit karena kaya antioksidan.
Kopi bisa melambatkan tanda-tanda penuaan yang disebabkan paparan sinar matahari, polusi, dan radikal bebas. Namun pastikan tidak minum terlalu banyak kopi karena bisa memicu rasa resah hingga insomnia. Jangan minum lebih dari 4 cangkir kopi per hari.
4. Kimchi
Orang Korea Selatan tak bisa lepas dari kimchi. Pun untuk artis cantik, Bae Suzy. Kimchi mengandung probiotik dan bakteri baik yang menguntungkan sistem pencernaan.
Dampak jauhnya, pencernaan yang sehat berkaitan dengan kulit yang sehat. Masalah kulit termasuk jerawat pun bisa dicegah.
Intip lagi makanan favorit artis Korea di halaman selanjutnya.
5. Peach
Peach atau persik adalah buah populer di Korea Selatan. Salah satu penggemarnya, aktris Crash Landing on You, Son Ye-jin.
Peach kaya kandungan vitamin A dan C yang membantu menyehatkan kulit. Penuh antioksidan, konsumsi peach juga bermanfaat memperbaiki tekstur kulit sekaligus melindunginya dari bahaya polusi dan paparan sinar matahari berlebih.
6. Dark chocolate
 Dark chocolate, camilan favorit Krystal Jung yang tinggi antioksidan sehingga bantu melawan radikal bebas yang sebabkan kerusakan kulit Foto: Instagram @vousmevoyez |
Dijuluki ice princess, Krystal Jung memukau penggemar dengan karakter dan tampilan fisiknya. Kulitnya yang glowing didapat karena ia doyan ngemil dark chocolate.
Jenis cokelat ini baik untuk kesehatan karena tinggi antioksidan flavonol yang berfungsi menyehatkan kulit. Flavonol juga bisa bantu melawan radikal bebas yang kerap menyebabkan kerusakan kulit. Pilih dark chocolate dengan kandungan minimal 70% cocoa.
7. Daging merah
Tak selamanya buruk untuk kesehatan, konsumsi daging merah juga bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya dirasakan oleh aktris Weightlifting Fairy Kim Bok-joo, Lee Sung Kyung.
Daging merah yang kerap ia konsumsi mengandung protein dan zinc yang bagus untuk mengatasi kondisi kulit berjerawat. Daging merah juga mengandung protein asam amino yang bagus untuk membantu produksi kolagen, salah satu protein yang berperan penting dalam kesehatan kulit dan rambut.
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN