.webp)
Mengubah pola makan sejak pulang dari liburan dari Turki, Anang Hermansyah kini menghindari nasi. Berat badannya sukses turun hingga 7-8 kilogram.
Sejak pulang liburan dari Turki, musisi Anang Hermansyah memang terlihat lebih langsing. Hal tersebut juga diakui oleh Anang, lantaran dirinya memang mengubah pola makannya.
Seperti yang diungkap melalui Instagramnya @ananghijau (23/01/22). Suami Ashanty tersebut mengatakan banyak dari teman-temannya yang menyadari bahwa berat badan Anang menurun.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Ada banyak yang nanya kok kurus sekarang. Aku mengubah pola makan ku. Menjaga kesehatan dan berat badan," ujar Anang dalam video.
Bahkan dari pola makannya tersebut kini, Anang Hermansyah merasakan efek kesehatan pada tubuhnya. Mulai dari penurunan berat badan, pola tidur dan rasa linu di kaki jadi hilang
Berikut pola makan yang dijalani Anang Hermansyah:
1. Menghindari Nasi
 Pola makan Anang Hermansyah kini menghindari makan nasi Foto: Instagram @ananghijau |
Dalam video berdurasi sekitar 6 menit tersebut, AnangHermansyah membagikan tips pola makannya. Salah satunya adalah menghindari nasi danasupan karbohidrat berlebih.
Pelantun 'Timang-timang' ini mengaku bahwa dirinya sudah lebih dari sebulan tidak makan nasi. "Udah gak makan nasi, semenjak di Turki sampai sekarang udah 1 bulan lebih aku gak makan nasi," tuturnya.
Baca Juga: 5 Tips Diet Megan Domani yang Tetap Ramping Meski Makan banyak
2. Perbanyak Makan Sayur
 Menu makan Anang Hermansyah terdiri dari sayu-sayuran Foto: Instagram @ananghijau |
Anang Hermansyah mengatakan bahwa kini yang menjadi makanan pokoknya adalah sayuran. Seperti dalam video tersebut, Anang memperlihatkan menu sarapannya berupa capcay.
Capcay tersebut terbuat dari campuran sayuran seperti wortel, kembang kol, kol dan sawi. "Makan pagi ku ya ini, sayur-sayuran. Kadang ada telur setengah matang," ujar Anang.
3. Mengonsumsi Buah Zaitun
 Pola makan Anang Hermansyah setiap pagi selalu makan 10 buah zaitun Foto: Instagram @ananghijau |
Selain sayuran, Anang juga selalu mengonsumsi buah zaitun. Setiap pagi ia selalu mengonsumsi 10 buah zaitun yang diselingi ketika makan sayur-sayuran.
Awalnya Anang merasa aneh ketika mengonsumsi buah zaitun, tetapi lama kelamaan ia pun terbiasa. Bahkan kini Anang mengatakan bahwa rasa buah zaitun sangat enak.
Baca Juga: Tips Diet Selebriti yang Berhasil Turunkan BB hingga Puluhan Kilogram
4. Mengurangi Makanan Manis
Untuk mendukung pola makannya, Anang Hermansyah menghindari beberapa makanan, seperti makanan manis dan roti-rotian. Pola makan ini menjadi tantangan tersendiri bagi Anang.
Pasalnya Anang mengaku bahwa dirinya penggila makanan manis. Dalam waktu tertentu, pasti ia selalu mencari camilan dari makanan manis atau sejenis kue dan roti.
"Kalau siang kepengen ada kombinasi dikit manis makan manis, roti-roti tapi gak sebanyak dulu lagi," ujarnya.
5. Tidur Lebih Nyenyak
 Pola makan Anang Hermansyah memberikan efek positif pada kesehatan tubuhnya Foto: Instagram @ananghijau |
Anang menambahkan bahwa ia juga mengurangi daging-dagingan, sebab dirinya juga bukan merupakan penggila daging. Selain itu, ia mengonsumsi suplemen Ash Juice.
Sejak mengubah pola makannya, Anang mengaku banyak merasakan efek baiknya. Berat badannya menurun sebanyak 7-8 kilogram. Semula berat badannya sekitar 68 kilogram kini menjadi 61 kilogram.
Bukan hanya berat badan saja, Anang juga merasakan kini tubuhnya menjadi lebih enteng dan tidurnya menjadi lebih nyenyak.
"Jadi lebih enteng aja badan, tidur lebih nyenyak gak seperti biasanya. Aku juga dulu sering ngerasa linu di kaki, tapi sekarang udah gak lagi," tutupnya.
Baca Juga: Turunkan BB Lebih dari 10 Kg, Ini 5 Tips Diet ala Artis Tanah Air
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN