7 Makanan Enak Ini Bisa Atasi Keputihan dan Bau Vagina Tak Sedap

Riska Fitria - detikFood

Sabtu, 25 Des 2021 07:00 WIB

7 Makanan Enak Ini Bisa Atasi Keputihan dan Bau Vagina Tak Sedap — Foto: iStock

Jakarta -

Selain memakai larutan pembersih vagina, keputihan bisa dilakukan dengan cara alami. Rutin mengonsumsi makanan ini dapat membasmi jamur penyebab keputihan.

Keputihan adalah kondisi di mana ketika lendir atau cairan keluar dari vagina berlebihan. Kondisi ini merupakan cara alami tubuh untuk menjaga kebersihan dan kelembaban organ kewanitaan.

Namun, keputihan bisa sangat mengganggu. Apalagi mengeluarkan aroma bau tak sedap dan menyebabkan vagina gatal. Biasanya ini terjadi karena beberapa faktor.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mulai dari kurang tidur, sistem kekebalan tubuh yang lemah hingga kebiasaan makan yang tidak sehat. Untuk mengatasinya pun bisa dengan mengubah kebiasaan makan yang lebih baik.

Dikutip dari Healthshots (09/01/21) dan beberapa sumber lainnya, berikut 7 makanan yang dapat mengatasi keputihan:

1. Pisang

7 Makanan Enak Ini Bisa Atasi Keputihan dan Bau Vagina Tak Sedap Foto: iStock

Wanita yang mengalami keputihan sebaiknya menghindari makanan yang manis. Sebab gula dapat memicu pertumbuhan jamur penyebab keputihan.

Sebagai alternatifnya bisa mengonsumsi buah pisang. Pisang memiliki kandungan zat glikemik dalam jumlah yang tinggi. Karenanya pisang dapat dijadikan menggantikan kebutuhan gula sehari-hari.

2. Kembang Kol

Ketika mengalami keputihan, tubuh membutuhkan nutrisi vitamin dan mineral. Dua nutrisi tersebut terkandung di dalam kembang kol. Selain itu, kembang kol juga tidak mengandung tepung.

Oleh karena itu, bisa menghambat pertumbuhan jamur penyebab keputihan. Vitamin C yang terkandung di dalam kembang kol juga bisa mengurangi aroma tak sebab pada area kewanitaan.

3. Yogurt

7 Makanan Enak Ini Bisa Atasi Keputihan dan Bau Vagina Tak Sedap Foto: iStock

Yogurt mengandung bakteri L-acidophilus dan bakteri baik yang menjaga PH area kewanitaan. Bakteri baik tersebut akan berperan membersihkan area kewanitaan yang terinfeksi jamur penyebab keputihan.

Hal itu telah dibuktikan lewat sebuah jurnal penelitian Mycopathologia. Para peneliti mengatakan bahwa tidak hanya yogurt, tetapi produk dairy lainnya juga memiliki manfaat yang baik untuk mengatasi keputihan.

4. Tempe

Sama halnya seperti yogurt, tempe juga mengandung probiotik. Probiotik dalam tempe bisa meningkatkan fungsi pencernaan dan penyerapan dalam usus.

Dengan mengonsumsi tempe dapat menciptakan asam yang dapat menjaga pH pada vagina. Selain itu juga berperan untuk memperbanyak jumlah bakteri baik untuk membersihkan jamur.

5. Daun Sirih

7 Makanan Enak Ini Bisa Atasi Keputihan dan Bau Vagina Tak Sedap Foto: iStock

Daun sirih populer sebagai obat mengatasi keputihan pada vagina. Maka tak heran banyak obat pembersih keputihan yang terbuat dari daun sirih.

Daun sirih dikemas dengan kandungan flavonoid yang berperan sebagai antibakteri. Selain itu juga terdapat nutrisi penting lainnya, seperti niasin, riboflavin, karoten dan vitamin C.

Cara mengonsumsinya bisa dengan merebus beberapa lembar daun sirih. Kemudian minum air rebusan daun sirih tersebut secara rutin.

6. Kangkung

Kangkung mengandung banyak nutrisi di dalamnya. Salah satunya ada kandungan vitamin B yang berperan untuk meningkatkan hormon yang dapat menciptakan suasana nyaman.

Selain itu, kandungan vitamin C-nya juga mampu untuk mengatasi masalah keputihan karena infeksi jamur. Rutin mengonsumsi kangkung juga baik untuk organ reproduksi wanita.

7. Minyak Kelapa Murni

7 Makanan Enak Ini Bisa Atasi Keputihan dan Bau Vagina Tak Sedap Foto: iStock

Minyak kelapa juga bagus untuk mengatasi keputihan. Pilihnya minyak kelapa murni yang tidak melewati proses penyulingan kimia.

Minyak kelapa murni dapat mempertahankan semua mineral, vitamin dan antioksidan. Seperti yang disebutkan dalam penelitian yang dilakukan di Tufts University.

Dalam penelitian itu menemukan bahwa minyak kelapa bisa efektif melawan Candida albicans, jamur patogen yang menyebabkan infeksi atau keputihan.