7 Sayuran dan Buah Rendah Kalori Ini Cocok Buat Diet Turunkan BB

Yenny Mustika Sari - detikFood
Rabu, 20 Okt 2021 06:00 WIB
Sayuran dan Buah Rendah Kalori
Foto: Getty Images/iStockphoto

6. Apel

Sayuran dan Buah Rendah KaloriSayuran dan Buah Rendah Kalori Foto: Getty Images/iStockphoto

Para penggiat diet kerap menjadikan buah apel sebagai alternatif camilan sehat. Langkah ini sudah tepat mengingat apel adalah buah yang memiliki kandungan serat tinggi.

Apel juga mengandung kalori yang rendah, dalam 100 gram apel kandungan kalorinya hanya sekitar 57 kcal. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung, maupun dijadikan campuran salad buah yang menyegarkan.

7. Buah Berry

Buah berry terdiri dari stroberi, blueberry, blackberry, raspberry, dan lainnya. Buah berry terbukti baik untuk menurunkan berat badan karena kandungan nutrisinya yang menyehatkan.

Buah berry diketahui mengandung vitamin C dan serat yang tinggi. Selain itu, kandungan kalorinya juga rendah. Dalam 100 gram buah berry, memiliki kandungan kalori berkisar di angka 40 kcal.

Baca Juga: Jonatan Christie Berjaya di Thomas Cup, Intip Pola Makan Sehatnya



Simak Video "Masak Masak: Tips Simpan Sayuran di Kulkas Agar Tak Layu"
[Gambas:Video 20detik]

(yms/odi)