Rahasia Umur Panjang hingga 100 Tahun, Konsumsi Makanan Ini

Kacang-kacangan Bisa Turunkan Berat Badan

manfaat kacang-kacangan untuk umur panjang Foto: Getty Images/iStockphoto

Kacang-kacangan juga dapat dikonsumsi secara rutin dalam program diet untuk menurunkan berat badan. Karena, kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang tinggi. Serta di dalamnya tidak mengandung lemak jahat.

Kacang-kacangan ini dapat disertakan ke dalam pola makan rendah karbohidrat. Contohnya seperti kacang hitam yang mengandung protein dan serat tinggi, sehingga bisa kenyang lebih lama. Selain kacang hitam, ada juga kacang merah, kacang pinto, legume, hingga kacang hijau yang juga baik untuk diet menurunkan berat badan.

Baca Juga: Buka Hari Ini Jam 12.00! 5 Fakta Subway Indonesia, Termasuk Menu dan Harganya