.webp)
5. Makanan Fermentasi
 Kimchi Foto: Getty Images/iStockphoto/Nungning20 |
Makanan fermentasi biasanya dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Ternyata, makanan fermentasi juga bermanfaat untuk kesehatan otak.
"Ada istilah yang disebut koneksi antara usus dan otak," kata Naidoo. Artinya, mengonsumsi makanan fermentasi tak hanya meningkatkan kesehatan usus, tapi juga dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Adapun makanan fermentasi yang baik dikonsumsi adalah kimchi, yogurt, miso, hingga kefir. Kamu bisa menambahkan makanan lainnya agar terasa lebih nikmat.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Baca Juga: Sepi Wisatawan, Rak Oleh-oleh Krisna di Buleleng Bali Kosong Melompong Tak Distok
Simak Video "Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari"
[Gambas:Video 20detik]
(yms/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN