7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Yenny Mustika Sari - detikFood Kamis, 30 Sep 2021 05:00 WIB
White Dragon Fruit on an old turquoise wooden table. Foto: Getty Images/iStockphoto/enviromantic

4. Belimbing

Sebagai negara tropis, buah belimbing mudah ditemui di Indonesia. Buah dengan bentuk menyerupai bintang ketika dipotong ini memiliki rasa manis agak asam.

Belimbing biasanya dikonsumsi sebagai campuran rujak ataupun jus. Buah ini memiliki kandungan serat dan vitamin C tinggi. Selain itu, belimbing juga mengandung zat anti-inflamasi dan kandungan gulanya rendah.

5. Melon

Penjualan buah melon selama Ramadhan ini meningkat. Seperti terlihat di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta.melon Foto: Ari Saputra

Buah melon paling enak dinikmati saat cuaca panas karena kandungan airnya yang tinggi. buah ini juga memiliki rasa manis alami yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Melon juga memiliki kandungan serat, potasium, magnesium, vitamin B, dan C yang tinggi. Bisa dinikmati langsung ataupun dijadikan campuran salad.

Baca Juga: Pantangan Setelah Vaksin, Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini!

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Masak Masak: Tips Bikin Sirup Buah yang Nyegerin"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com