Bapak-bapak, Ini 7 Makanan Enak yang Bikin Mr. P Perkasa dan Greng Lebih Lama

Tubuh sehat berarti organ seks juga berfungsi baik. Untuk menjaga kesehatan Mr. P para pria perlu rutin mengasup makanan yang bernutrisi.

Kesehatan alat reproduksi pada pria, meliputi kesehatan Mr. P. Tidak hanya menyoal kemampuan ereksi tahan lama, tetapi juga soal ketahanannya, kualitas serta kuantitas sperma juga gairah seks.

Tak perlu makanan mahal, banyak sayuran murah meriah yang punya nutrisi penting yang diperlukan agar Mr. P sehat dan berfungsi maksimal. Berikut daftar makanan yang rutin dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan Mr. P.

1. Bayam

Tokoh animasi Popeye harus mengonsumsi bayam untuk bisa lebih kuat. Seperti Popeye, kamupun bisa lebih kuat dengan konsumsi bayam. Mengapa?

Sebagaimana dilansir Healthline, bayam banyak mengandung asam folat yang dikenal sebagai penguat aliran darah. Komponen ini juga memainkan peran penting dalam fungsi seksual pria.

Dalam 185 gram bayam mampu memenuhi 77 persen kebutuhan folat harian. Di samping itu ada kandungan magnesium yang merangsang aliran darah dan meningkatkan kadar testosteron.

7 Makanan Enak yang Bikin Mr. P Perkasa dan Greng Lebih Lama Foto: iStock

2. Kerang

Kerang memiliki reputasi sebagai makanan afrodisiak. Namun Paul Turek, ahli urologi-kesuburan di California, berkata belum cukup bukti apa kerang memang mempengaruhi gairah seks.

Hanya saja, kandungan zinc pada kerang bisa mendukung ereksi. "Zinc juga diperlukan untuk pembentukan testosteron, jadi itu juga mendukung libido dan produksi sperma," jelas Turek, seperti dikutip dari Health.

Kerang memang mengandung zinc dalam jumlah cukup tinggi jika dibandingkan pangan lain. Namun masih ada pilihan pangan kaya zinc lain sebagai alternatif seperti lobster, kepiting, biji labu.

3. Wortel

Wortel sangat disarankan untuk meningkatkan jumlah sperma. Untuk pengobatan tradisional, wortel direkomendasikan untuk mengatasi infertilitas.

Salah satu komponen penting pada wortel adalah karotenoid alias antioksidan dengan pigmen oranye. Karotenoid membantu meningkatkan jumlah sperma juga mobilitas atau pergerakan sperma.

Makanan apa saja yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan Mr. P. Berikut ini daftarnya!

Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari

Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari