7 Buah Mengandung Vitamin C untuk Tingkatkan Imunitas

Riska Fitria - detikFood Jumat, 10 Sep 2021 08:30 WIB
7 Buah Mengandung Vitamin C untuk Tingkatkan Imunitas Foto: iStock

4. Strawberry

Mengonsumsi delapan buah stroberi akan memberi lebih dari 100 persen kebutuhan harian vitamin C. Bersama dengan nutrisi lain seperti folat dan kalium, stroberi adalah makanan yang sempurna untuk dikonsumsi rutin.

Strawberry juga memiliki fungsi lain seperti menjaga imunitas, merawat kesehatan kulit serta banyak manfaat lainnya yang bisa diperoleh oleh tubuh melalui strawberry.

5. Ceri

7 Buah Mengandung Vitamin C untuk Tingkatkan Imunitas7 Buah Mengandung Vitamin C untuk Tingkatkan Imunitas Foto: iStock

Ceri merupakan buah kecil yang ternyata mengandung cukup banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Terutama ceri jenis acerola yang mengandung vitamin C yang lebih banyak lagi.

Bahkan dengan satu buah ceri jenis ini mengandung 81 miligram vitamin C yang hampir memenuhi kebutuhan vitamin C harian yang disarankan yaitu sebanyak 90 miligram.

Baca Juga: 5 Manfaat Pisang Rebus untuk Kesehatan, Camilan Ndeso yang Murah Enak

Selanjutnya
Halaman
1 2 3

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com