ADVERTISEMENT

7 Sayuran Rendah Gula untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Diah Afrilian - detikFood
Minggu, 05 Sep 2021 06:00 WIB
Sering Makan Jamur Tiram Bisa Turunkan Kolesterol dan Bikin Awet Muda
Foto: Getty Images/iStockphoto/Kritchanut

6. Kecambah

Sayuran berukuran kecil dan berwarna putih ini seringkali digunakan pada tahu isi, pecel dan rawon. Ternyata dibalik ukurannya yang kecil sayuran ini juga mengandung kalori yang cukup rendah.

Bahkan pada sayuran ini juga dikatakan tidak mengandung lemak sama sekali. Kecambah merupakan sayuran dengan kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi tetapi mampu memberikan rasa kenyang yang lebih dan menekan nafsu makan sehingga cocok untuk dikonsumsi saat diet.

7. Lobak

Keren! Astronot NASA Berhasil Tanam 20 Lobak Di Luar AngkasaFoto: Getty Images/Twitter.com/ISS_Research

Masih termasuk dalam keluarga tanaman kubis, lobak memiliki 3,4 gram karbohidrat yang tinggi serat. Jenis serat yang terkandung pada lobak juga merupakan serat yang mudah untuk dicerna.

Lobak mampu memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama sehingga menghindari makan berlebihan. Dalam lobak juga terkandung vitamin B6, magnesium, riboflavin, kalsium dan mengandung banyak air yang menjadikannya pilihan sayuran tepat untuk diet.

Baca juga: 7 Buah Rendah Gula yang Cocok Jadi Camilan Saat Diet


(dfl/adr)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT