.webp)
![[size=12]Asian woman is happy holding salad and a fork in her hand
[/size]
[url=http://www.istockphoto.com/search/portfolio/7795483/?facets=%7B%2225%22%3A%226%22%7D#fef7e09][img]http://goo.gl/JLoF3[/img][/url]](https://awsimages.detik.net.id/community/media/visual/2021/07/08/ilustrasi-makan-sehat.jpeg?w=700&q=90 "Ilustrasi Makan Sehat")
7. Kurangi Minyak dan Gorengan
 Foto: Thinkstock |
Proses pengolahan bahan makanan juga sangat berpengaruh dalam menambahkan komposisi nutrisi yang ada di dalamnya. Proses penggorengan, misalnya, yang dikatakan dapat menambahkan kadar lemak dalam makanan.
Kadar lemak yang seharusnya diminimalisir ini justru akan bertambah jika makanan diolah dengan cara digoreng. Terutama penggorengan dengan banyak minyak, sebaiknya mulai dikurangi atau bahkan dihindari.
Baca juga: Jaga Tubuh Tetap Bugar dengan 5 Tips Makan Sehat Ini
Simak Video "Inspirasi Menu Mudah untuk Bulan Puasa: Ayam Suwir Serundeng"
[Gambas:Video 20detik]
(dfl/adr)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN