7 Tips Jitu agar Makananmu Jadi Lebih Sehat

Diah Afrilian - detikFood Kamis, 22 Jul 2021 06:00 WIB
[size=12]Asian woman is happy holding salad and a fork in her hand
[/size]

[url=http://www.istockphoto.com/search/portfolio/7795483/?facets=%7B%2225%22%3A%226%22%7D#fef7e09][img]http://goo.gl/JLoF3[/img][/url] Foto: Getty Images/iStockphoto/vitchanan

7. Kurangi Minyak dan Gorengan

GorenganFoto: Thinkstock

Proses pengolahan bahan makanan juga sangat berpengaruh dalam menambahkan komposisi nutrisi yang ada di dalamnya. Proses penggorengan, misalnya, yang dikatakan dapat menambahkan kadar lemak dalam makanan.

Kadar lemak yang seharusnya diminimalisir ini justru akan bertambah jika makanan diolah dengan cara digoreng. Terutama penggorengan dengan banyak minyak, sebaiknya mulai dikurangi atau bahkan dihindari.

Baca juga: Jaga Tubuh Tetap Bugar dengan 5 Tips Makan Sehat Ini

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Ngopi dan Ngemil Sehat ala Growell Coffee Senopati"
[Gambas:Video 20detik]

(dfl/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com