10 Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Usai Berhubungan Seks

Riska Fitria - detikFood

Kamis, 27 Mei 2021 06:00 WIB

10 Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Usai Berhubungan Seks — Foto: Getty Images/Mixmike

Jakarta -

Mengatur pola makan sangat penting untuk dilakukan dalam segala kondisi. Salah satunya setelah berhubungan seks agar tidak berpengaruh pada stamina dan kesehatan tubuh.

Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi setelah berhubungan seksual. Mengingat saat berhubungan seks ada sekitar 60-100 kalori terbakar. Karenanya harus mengonsumsi makanan sehat untuk mengembalikan stamina.

Selain itu juga dapat meningkatkan suasana hati dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Makanan sehat tersebut adalah yang kaya antioksidan dan nutrisi lainnya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Namun, ada juga makanan dan minuman yang harus dihindari setelah berhubungan seksual. Makanan dan minuman tersebut adalah yang mengandung kafein, tinggi kalori dan lemak yang berpengaruh pada stamina tubuh.

Dilansir dari Pulsecom (20/05) dan (10/05) berikut 10 makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari setelah berhubungan seks:

5 Makanan yang Harus Dikonsumsi Usai Berhubungan Seks:

1. Alpukat

Ilustrasi alpukat Foto: Getty Images/iStockphoto/Milan Krasula

Alpukat merupakan buah yang baik untuk kesehatan testis atau organ penting pada sistem reproduksi pria. Itu karena alpukat mengandung antioksidan berupa vitamin E yang berperan memperlebar pembuluh darah.

Kondisi tersebutlah yang nantinya akan mengurangi kerusakan DNA sperma. Selain itu, juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Semangka

Buah semangka dapat berperan untuk mengendurkan pembuluh darah. Di dalam buah semangka terdapat kandungan citrulline yang membantu menstimulasi dan meningkatkan mood.

3. Pisang

6 Hal Ini Bakal Terjadi Saat Kamu Berhenti Makan Pisang Foto: iStock

Buah pisang juga baik dikonsumsi setelah berhubungan seksual. Mengonsumsi buah pisang dan minum air setelah berhubungan seksual dapat mencegah kram atau kejang otot setelah berhubungan seks.

4. Apel

Mengonsumsi buah apel baik untuk pria maupun wanita usai berhubungan seks. Kandungan nutrisi yang ada pada buah apel dapat membantu lebih rileks dan lebih aktif selama atau bahkan setelah berhubungan seksual.

5. Kentang

Makan Kentang atau Ubi Jalar Mana yang Lebih Sehat? Foto: iStock

Biasanya setelah berhubungan seksual tubuh menjadi lemas. Nah, untuk mengembalikan energi kamu bisa mengonsumsi kentang yang kaya karbohidrat sebagai pembangkit energi.

5 Makanan yang Harus Dihindari Usai Berhubungan Seks:

1. Telur

8 Mitos Telur Paling Populer, Kamu Masih Percaya? Foto: iStock

Sebisa mungkin usahakan untuk tidak mengonsumsi telur setelah berhubungan seksual. Itu karena telur tinggi lemak dan kolesterol, sehingga ketika mengonsumsi usai berhubungan seks dapat membuat tubuh tidak nyaman dan gelisah.

2. Alkohol

Baik sebelum atau setelah berhubungan seks memang tidak dianjurkan mengonsumsi alkohol. Ada banyak efeknya, salah satunya dapat memperlambat metabolisme dan menyebabkan iritasi, kelemahan dan pusing.

3. Teh dan Kopi

Minum Teh Hijau dan Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Penderita Diabetes Foto: iStock

Minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi juga harus dihindari setelah berhubungan seks. Itu dilakukan demi membuat kamu tetap terjaga dan tidak mengganggu hormon tidur.

4. Pizza

Menurut para ahli, mengonsumsi makanan olahan tepung dengan campuran keju setelah berhubungan seks dapat mengiritasi tubuh. Jadi, hindarilah makanan fast food seperti pizza.

Mengonsumsi pizza usai berhubungan seks bisa menyebabkan sirkulasi darah sangat tinggi. Hal tersebut dapat berefek pada usus yang sulit mencerna makanan berat seperti pizza.

5. Keripik

Sejarah Menarik Terciptanya Hamburger hingga Keripik Kentang Foto: Getty Images/iStockphoto/Jamakosy

Makanan yang diproses, digoreng dan memiliki kadar natrium tinggi tidak baik dikonsumsi secara berlebih. Terlebih jika dikonsumsi setelah berhubungan seksual. Hal tersebut bisa berefek buruk pada kesehatan. Seperti sulitnya pencernaan misalnya.