Terapkan 5 Hal Ini Saat Sahur, Agar Wajah Glowing dan Kulit Sehat

Sonia Basoni - detikFood Selasa, 11 Mei 2021 03:00 WIB
Beauty routine. Attractive muslim girl in hijab holding mirror and looking at her face with perfect soft skin, sitting on sofa at home, free space Foto: Getty Images/iStockphoto/Prostock-Studio

3. Makanan Tinggi Gula

Doughnut HoleDoughnut Hole Foto: iStock

Selain tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Hindari menyantap makanan tinggi gula saat sahur untuk menjaga kesehatan kulit.

"Penting juga mengurangi asupan makanan yang mengandung gula olahan. Karena makanan tinggi gula ini justru memicu penuaan dini pada kulit," jelas Kotb.

Jadi bagi yang selalu ngidam makanan manis di bulan puasa, sebaiknya mulai dikurangi dari sekarang ya. Jangan lupa minum vitamin E, untuk mendukung kesehatan kulit.

4. Ngemil Makanan Asin

Sejarah Menarik Terciptanya Hamburger hingga Keripik KentangKeripik Kentang Foto: Getty Images/iStockphoto/Jamakosy

Kalau yang satu ini jadi kebiasaan setelah berbuka puasa, tepatnya di malam hari. Orang-orang cenderung ngemil cemilan gurih yang mengandung banyak garam.

"Terlalu sering ngemil cemilan asin, bisa membuat tubuh menahan air. Efeknya membuat wajah tampak bengkak, dan memicu beberapa masalah pada wajah seperti jerawat," tutur Kotb.

Ia menyarankan untuk mengganti cemilan ke yang lebih sehat tapi tetap enak. Seperti buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin, sekaligus antioksidan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi selama ramadhan.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Kunci Puasa Lancar, Ahli Gizi: Penting Makan Sahur"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com