Pangeran Philip Rutin Minum Kopi Hitam di Pagi Hari, Ini 5 Manfaat Sehatnya

3. Banyak Kandungan Nutrisi

drinkPangeran Philip Rutin Minum Kopi Hitam di Pagi Hari, Ini 5 Manfaat Sehatnya Foto: Getty Images/iStockphoto

Kopi mengandung banyak nutrisi termasuk sumber antioksidan yang berguna untuk tubuh. Di dalam satu cangkir kopi setidaknya terdapat sekitar 6 jenis vitamin dan nutrisi yang berbeda.

Mulai dari vitamin B2, B3, B5, Manganese, Magnesium, dan Potassium. Tubuh manusia juga menyerap lebih banyak nutrisi dari kopi dibandingkan dari sumber antioksidan lainnya.

Misalnya seperti buah-buahan atau sayuran. Jadi selain membuat tubuh lebih semangat di pagi hari, manfaat kesehatannya juga banyak.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Kopi hitam dapat membantu memperbaiki suasana hati atau mood. Dilansir dari Times of India (17/10), rutin minum dua cangkir kopi hitam setiap harinya dapat menurunkan risiko depresi.

Termasuk mengurangi stress, karena kopi hitam bisa menstimulasi bagian sistem saraf. Sekaligus meningkatkan produksi dopamine, serotonin, dan noradrenaline yang mampu membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Tentunya perlu diingat bahwa konsumsi kopi hitam ini harus sesuai takaran dan masih di dalam batas normal. Terlalu banyak minum kopi dapat menimbulkan efek samping seperti gejala kecemasan, hingga susah tidur.