5 Tips Diet Krisdayanti yang Tampil Ramping di Pernikahan Aurel Hermansyah

Krisdayanti tampil memukau dengan tubuh ramping saat pesta pernikahan Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar. Ternyata Krisdayanti memang menjalani diet. Ini tipsnya.

Kemarin (03/04) Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar baru saja melangsungkan pernikahan di Ballroom Hotel Raffles, Kuningan, Jakarta Selatan. Selain Anang dan Ashanty, juga ada Krisdayanti yang mendampingi putrinya.

Diva yang akrab disapa KD itu tampak cantik dan memukau. Dan yang menarik perhatian adalah tubuh rampingnya yang fit saat mengenakan kebaya modern. Wanita kelahiran 24 Maret 1975 tersebut memang sangat menjaga berat badannya.

Bahkan ia pernah mengatakan bahwa ia akan menjalani diet seumur hidup untuk menjaga tubuhnya yang ramping, seperti yang dikutip dari detikHot (05/08/19). Diet ala Krisdayanti ini ada pada pola makan dan olahraga.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut tips diet Krisdayanti:

1. Pola Makan Harian Krisdayanti

5 Tips Diet Krisdayanti yang Tampil Ramping di Pernikahan Aurel Hermansyah Foto: Instagram @krisdayantilemos

Pelantun lagu 'Timang-timang' ini mengatakan kalau memilih metode diet harus yang sehat. Yang sehat maksudnya, tidak merasa lemas atau kelaparan saat menjalani diet.

Selain itu, pemilihan jenis makanan juga harus yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Untuk sarapan Krisdayanti biasa mengonsumsi 1 lembar roti gandum. Kemudian di pukul 09.00, Krisdayanti menambah asupan dengan makan buah pir.

Nah, ketika makan siang baru Krisdayanti mengonsumsi makanan berat. Jenis makanan yang dipilih saat juga diatur tentang porsinya.

Ia makan nasi empat sendok, lauk dan sayur. Saat sore jam 3 ngemil buah. Dan saat jam 7 malam ia kembali makan nasi empat sendok, lauk ayam dan sayuran, seperti yang dikutip dari BolaSport.com.

"Selain untuk diet, pola makan sehat ini juga membuat tetap awet muda dan menjaga metabolisme tubuh," ujar KD.

Baca Juga : Ini 4 Tips Diet Ashanty yang Kini Bertubuh Langsing Jelang Pernikahan Aurel

2. Minum Susu Bekatul

5 Tips Diet Krisdayanti yang Tampil Ramping di Pernikahan Aurel Hermansyah Foto: Instagram @krisdayantilemos

Selain mengatur pola makan, Krisdayanti juga mengonsumsi ramuan khusus agar berat badannya menyusut. Seperti yang pernah terlihat dalam sebuah acara, ia minum ramuan yang dibawakan oleh asistennya.

Ramuan tersebut adalah susu bekatul. Bekatul adalah kulit ari beras dari hasil penggilingan padi yang kedua. Susu bekatul mengandung 12 zat antioksidan yang berperan meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, susu bekatul juga dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama. Mengutip dari Tempo, mengonsumsi susu bekatul sudah dilakukan oleh Krisdayanti sejak tahun 2016.

3. Selalu Membawa Timbangan Kemana pun Pergi

5 Tips Diet Krisdayanti yang Tampil Ramping di Pernikahan Aurel Hermansyah Foto: Instagram @krisdayantilemos

Dengan menjalani diet, Krisdayanti yang semula berbobot 59 kg dapat memangkas hingga 6 kg. Nah, untuk mempertahankan berat tubuhnya itu, Krisdayanti selalu membawa timbangan badan kemanapun ia pergi.

Hal tersebut pernah dikatakan oleh Krisdayanti lewat channel YouTube milik Venna Melinda. Menurutnya, dengan membawa timbangan badan ia dapat mengontrol berat badannya. Jika ada kenaikan, ia akan mengerem makan.

"Karena, ketika besok paginya kita timbang, kalau misalnya berat badan kita agak naik dan overweight, ya sudah, hari ini kita rem-rem sedikitlah. Itu sih kalau buat berat badan," ujar KD.

4. Makanan yang Dihindari

5 Tips Diet Krisdayanti yang Tampil Ramping di Pernikahan Aurel Hermansyah Foto: Instagram @krisdayantilemos

Krisdayanti mengatakan ada makanan yang selalu dihindari selama menjalani diet. Makanan tersebut adalah makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Namun, Krisdayanti telah menemukan alternatif. Saat ingin makanan yang digoreng, ia mengganti minyak sayur biasa dengan minyak bekatul.

Sama seperti susu bekatul, minyak bekatul juga terbuat dari kulit ari padi pada penggilingan kedua. Penggunaan bekatul untuk dietnya ini dilakukan KD dengan pengawasan ahli gizi pribadinya.

5. Berolahraga

5 Tips Diet Krisdayanti yang Tampil Ramping di Pernikahan Aurel Hermansyah Foto: Instagram @krisdayantilemos

Tidak hanya mengandalkan pada pola makan saja, Krisdayanti juga mengimbangi dengan olahraga. Seperti yang sering dibagikan di Insta Storynya, ia sering melakukan berbagai aktivitas fisik di rumahnya.

Salah satu jenis latihan fisik yang sering dilakukan kD adalah treadmill. Olahraga itu dilakukan sebanyak 5 kali dalam seminggu. Treadmill dilakukan selama satu jam nonstop dengan spead 6.0.

Bukan hanya itu, menurut KD jalan cepat saja sudah bisa membakar kalori. KD juga sempat berbagi dengan artis Dian Sastro yang rutin jogging sepanjang 11 km setiap hari.

Baca Juga : Menu Diet Tya Ariestya yang Berhasil Turun 19 Kg dalam 4 Bulan!