Ini 4 Tips Diet Ashanty yang Kini Bertubuh Langsing Jelang Pernikahan Aurel

Riska Fitria - detikFood

Selasa, 23 Mar 2021 08:00 WIB

Jakarta -

Ashanty tampil ramping selama proses menuju pernikahan Aurel Hermansyah. Ternyata Ashanty menjalani diet tertentu. Ini tipsnya.

Rangkaian acara menuju pernikahan Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar menyita perhatian publik. Terutama pada penampilan Ashanty yang tampak ramping mengenakan busana cantik.

Untuk mendapatkan tubuh yang langsing itu, istri Anang Hermansyah ini melakukan diet. Ternyata ia sudah menjalani diet sejak remaja. Sebab dulu ia pernah dibully karena tubuhnya yang gemuk.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berangkat dari itulah yang memutuskan untuk konsisten diet. Sempat diet ngawur, kini Ashanty menjalani diet yang lebih sehat tanpa obat-obatan.

Berikut 4 tips diet Ashanty tanpa obat-obatan:

1. Jangan Minum Obat Diet Sembarangan

Ashanty Foto: Instagram @ashanty_ash

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan secara instan dengan minum obat-obatan diet. Mulai sekarang harus hindari kebiasaan tersebut. Pasalnya minum obat diet sembarangan bisa menyebabkan gangguan kesehatan.

Hal tersebut pernah dialami oleh Ashanty. Lewat Instagramnya, ia menceritakan bahwa saat usianya 15 tahun ia hidup tidak sehat. Ia mengandalkan obat diet untuk menurunkan berat badan.

"Mungkin sakitnya aku sekarang itu itu salah satunya karena puluhan taun minum obat-obatan ngga jelas itu. Saking dulu SMP gemuk dan dibully jadi semua cara aku lakuin," tulis Ashanty dalam caption.

2. Pola Makan Ashanty

Ashanty saat ditemui di kawasan Jagakarsa. Foto: Pool/Palevi S/detikFoto

Daripada minum obat-obat diet yang gak jelas, Ashanty menyarankan untuk memilih metode diet yang baik. Sebelum menentukan metode diet yang cocok, sebaiknya melakukan diskusi dengan ahli gizi.

Sebab setiap tubuh memiliki metabolisme yang berbeda-beda. Nah, kalau Ashanty sendiri, lebih mengurangi porsi makan dan memilih makanan yang sehat dan bergizi.

Lewat Instagram, Ashanty pernah membagikan pola makan hariannya. Untuk sarapan ia mengonsumsi roti dan selai. Kemudian siang hari Ashanty baru mengonsumsi nasi. Sementara di sore hari ia makan sayur dan lauk saja.

3. Tidak Makan di atas Jam 7 Malam

Ashanty Foto: Dok. Instagram/ashanty_ash

Selama menjalani diet, waktu makan penting untuk diperhatikan. Berdasarkan pengalamannya Ashanty menganjurkan untuk berhenti makan di atas jam 7.

"Pas siang tuh bebas deh boleh makan apa aja. Tapi kalau udah jam 7 malam teng, udah stop makan," ujar Ashanty dalam video di channel YouTube The Hermansyah A6.

Selain itu, konsisten dan sabar juga menjadi kunci agar diet berhasil. Menurutnya tidak ada diet yang instan dan aman untuk dijalani. Diet juga memerlukan waktu dan proses penurunan berat badan terjadi secara berkala.

"Harus sabar, rutin dan rajin konsumsi dengan cara yang tepat," tulisnya dalam caption di Instagram.

4. Tips Ngemil

Ashanty pemotretan dengan busana khas Bali. Foto: Instagram/@ashanty_ash

Selama menjalani diet, Ashanty juga kerap masih ngemil. Namun, Ashanty punya tips tersendiri agar ngemil tidak menggagalkan dietnya. Tipsnya adalah tidak boleh berlebihan saat ngemil.

"Aku tetap ngemil pas diet, cuma yaa gak gila-gilaan banget ya ngemilnya," ujar Ashanty.

Lebih lanjut, biasanya camilan mengandung lemak dan kalori yang banyak. Jika ngemil secara berlebih tentu bisa terjadi penumpukan lemak. Apalagi jika tidak diimbangi dengan olahraga.