7 Makanan yang Merusak Gigi Ini Bisa Picu Nyeri hingga Gigi Berlubang

Diah Afrilian - detikFood

Senin, 22 Mar 2021 05:00 WIB

Toothache, Beautiful Woman with Tooth Infection — Foto: Getty Images/iStockphoto/yourstockbank

Jakarta -

Gigi yang bersih dan sehat adalah dambaan semua orang. Untuk mencegah kerusakan gigi, hindari konsumsi 7 makanan yang merusak gigi ini.

Gangguan pada kesehatan gigi akan memberikan rasa yang tidak nyaman dan begitu mengganggu. Para dokter gigi bahkan menyarankan untuk menghindari beberapa makanan untuk menjaga gigi tetap sehat.

Rasa nyeri yang timbul pada gigi, bukan hanya mengganggu rongga mulut tetapi rasa tidak nyamannya akan dirasakan seluruh tubuh. Gejalanya mulai dari demam, sakit kepala hingga kesulitan untuk beraktivitas seringkali datang akibat pengaruh sakit gigi.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Sakit gigi banyak ditimbulkan akibat makanan dan minuman yang dikonsumsi. Misalnya seperti konsumsi makanan keras, suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin, hingga perubahan antara suhu makanan dan minuman yang terlalu ekstrem.

Secara umum, para dokter gigi bahkan menggolongkan 2 jenis makanan dan minuman yang sangat mengancam kesehatan gigi. Keduanya adalah makanan yang asam dan yang menempel pada gigi.

Berikut ini 7 makanan yang merusak gigi, seperti dikutip dari Livestrong (11/3) :

1. Saus Salad

perbedaan vinaigrette dan salad dressing Foto: Getty Images

Semangkuk salad yang segar akan lebih terasa enak dengan tambahan saus yang asam dan menyegarkan. Tetapi, jika kamu menyukai kombinasi ini sebaiknya kamu berhati-hati dengan kesehatan gigi.

Menurut Dr. patel, asam dapat mengikis enamel pada gigi. Asam ini bisa datang dari saus salad yang menggunakan bahan dasar seperti jus lemon atau cuka.

2. Biskuit, Keripik dan makanan Tinggi Karbohidrat

Makanan seperti biskuit, keripik dan tinggi karbohidrat lainnya termasuk ke dalam jenis makanan yang merusak gigi karena sifatnya menempel. Rasanya memang lezat dan tidak asam, tetapi makanan ini justru dapat merusak gigi secara langsung.

"Karbohidrat menempel pada gigi dan memecah menjadi gula. Hasilnya adalah lingkungan yang sangat baik bagi bakteri untuk tumbuh di rongga mulut," kata Dr. Patel.

3. Makanan Pemicu Refluks Asam

Refluks asam berasal dari konsumsi beberapa jenis makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung. Ketika asam lambung naik kamu akan merasakan sendawa dan sendawa tersebut yang mengirimkan asam ke dalam rongga mulut.

Menurut penelitian di BMC gastroenterology, orang yang menderita GERD juga ditemukan mengalami kerusakan gigi. Reflux asam tersebut secara langsung akan mengikis enamel gigi.

4. Air Lemon

Lemon infused water with mint in glasses and jug.Healthy drink, detox, dieting beverage. Foto: iStock

"Air lemon sangat baik untuk tubuh, tetapi menjadi yang terburuk untuk gigi," kata Dr. Patel.

Meminum air lemon mungkin menjadi cara terbaik untuk menyegarkan tubuh atau membersihkan rongga mulut dari sisa makanan yang menempel. Tetapi, ketika meminum air lemon, gigi tak ubahnya dimandikan dengan air lemon yang tinggi akan kandungan asam.

5. Buah yang Asam

Buah memang memiliki kandungan nutrisi, vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Tetapi sebagian besar buah memiliki kandungan asam walaupun hanya sedikit.

Konsumsi buah tetap diperbolehkan, tetapi sebaiknya, langsung cuci rongga mulut dengan minum air putih yang banyak agar asam dari buah tidak menempel pada gigi terlalu lama.

6. Air Soda dengan Perasa

Soda dan minuman perasa juga menjadi dua makanan yang merusak gigi. Rasanya memang cukup menyegarkan jika minum air soda dengan rasa buah di siang hari.

Tetapi pikir kembali karena minuman ini akan dengan sangat cepat mengikis enamel gigi. Gula, perasa alami, jus buah hingga asam sitrat yang ada didalamnya akan menempel sepanjang hari pada gigi.

7. Camilan

Woman eating chips snacks, close up of handsPhoto taken in summer in sunlight outdoors Foto: iStock

"Jika ngemil sepanjang hari, mulut akan lebih asam dan rentan terhadap risiko gigi berlubang," kata Dr. Patel.

Setelah makan, pH mulut akan turun dan membuatnya menjadi asam. Kondisi seperti ini membutuhkan waktu selama 20 menit bagi mulut untuk kembali menyeimbangkan kadar asam atau pH.