Selain Permen, 8 Makanan Ini Juga Merusak Gigi (1)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Selain Permen, 8 Makanan Ini Juga Merusak Gigi (1)

- detikFood
Sabtu, 06 Des 2014 15:09 WIB
Selain Permen, 8 Makanan Ini Juga Merusak Gigi (1)
Foto: Getty Images
Jakarta - Rasanya tak ada yang suka berkunjung ke dokter gigi. Apa lagi jika membayangkan rasa ngilu, operasi, atau suara bor gigi. Karena itu, lebih baik mencegah kerusakan gigi dari sekarang dengan mengantisipasi dampak buruk beberapa jenis makanan.

Seperti ditulis ABC (02/12/2014), Dr. Peter Alldritt sebagai Ketua Komite Kesehatan Mulut Asosiasi Dokter Gigi Australia memberikan daftar delapan makanan perusak gigi berikut cara mengatasinya:

1. Minuman ringan diet

Foto: Getty Images
Minuman ringan diet tak mengandung gula, sehingga lebih rendah kalori. Karena itu pula minuman ini diklaim tak merusak gigi. Padahal, kadar asamnya yang tinggi bisa mengikis enamel gigi. Lapisan dalam gigi jadi terekspos, menyebabkan gigi sakit dan sensitif, bahkan juga bisa menyebabkan gigi berlubang.

Jangan langsung menggosok gigi setelah mengonsumsi minuman ringan diet, sebab enamel yang lunak karena terkena asam jadi lebih mudah terkikis. Sebaiknya berkumurlah dengan air putih setelah meminum minuman ringan diet untuk menghilangkan asam yang tertinggal serta gunakan sedotan untuk meminimalisir kontak minuman dengan gigi.

2. Keripik kentang

Foto: Getty Images
Setelah dikunyah, keripik kentang yang renyah berubah menjadi makanan lunak yang bisa tersangkut dan tertinggal di celah terkecil sekalipun di gigi. Selain itu, meski terasa asin, sebenarnya kebanyakan keripik kentang cukup tinggi gula. Kecenderungannya untuk menempel di gigipun jadi semakin bermasalah.

3. Es batu

Foto: Getty Images
Tergoda menghabiskan es batu yang tertinggal setelah minuman habis? Mengemutnya saja tak apa-apa, namun jangan mengunyahnya. Sebab, es yang keras bisa meretakkan enamel dan gigi. Sebaiknya tinggalkan saja es batu yang tersisa di gelas daripada Anda jadi tertarik menggigitnya.

4. Buah kering

Foto: Getty Images
Buah kering memang sehat dan kaya gizi. Namun, makanan ini lengket dan tinggi gula. Bahkan, beberapa buah kering seperti mangga seringkali ditambahi gula. Sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsinya dan sikatlah gigi setelahnya. Secara umum, buah segar memang lebih baik.
Halaman 2 dari 5
(msa/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads