Makanan untuk Ibu Hamil Trimester 1, 2, dan 3

Tim detikcom - detikFood Kamis, 04 Mar 2021 10:30 WIB
Young pregnant woman suffering from abdominal pain at home Foto: iStock/Makanan untuk Ibu Hamil Trimester 1, 2, dan 3

C. Makanan Ibu Hamil Trimester 3


Pada trimester ketiga, janin semakin besar dan kebutuhan gizi ibu hamil meningkat. Ibu hamil pada trimester terakhir ini harus memperhatikan asupan protein, kalori, vitamin, dan zat besi.

Ibu hamil trimester ketiga harus mengonsumsi makanan ini:

1. Makanan mengandung zat besi: ditemukan dalam daging, unggas, makanan laut, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau gelap.

2. Asam lemak omega-3: ditemukan dalam ikan berlemak, biji chia, dan biji rami.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua

(nwy/nwy)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com