Makanan untuk Ibu Hamil Trimester 1, 2, dan 3

Young pregnant woman suffering from abdominal pain at home — Foto: iStock/Makanan untuk Ibu Hamil Trimester 1, 2, dan 3

C. Makanan Ibu Hamil Trimester 3

Pada trimester ketiga, janin semakin besar dan kebutuhan gizi ibu hamil meningkat. Ibu hamil pada trimester terakhir ini harus memperhatikan asupan protein, kalori, vitamin, dan zat besi.

Ibu hamil trimester ketiga harus mengonsumsi makanan ini:

1. Makanan mengandung zat besi: ditemukan dalam daging, unggas, makanan laut, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau gelap.

2. Asam lemak omega-3: ditemukan dalam ikan berlemak, biji chia, dan biji rami.

Halaman 1 2

Tampilkan Semua

(nwy/nwy)

Makanan untuk Ibu Hamil Trimester 1, 2, dan 3

C. Makanan Ibu Hamil Trimester 3

Pencinta Teh, Ini 7 Mitos dan Fakta Populer Soal Minuman Favoritmu

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Ini 5 Aturan yang Harus Diperhatikan

Ingin Mengandung Anak Laki-laki? Rutinlah Konsumsi 7 Makanan Ini

Khusus Wanita! 7 Makanan Ini Bisa Atasi Nyeri Haid dan Cegah Kanker

Bumil Merapat! Mitos-mitos Kehamilan di Indonesia Ini Tak Perlu Dipercayai

Viral Ibu di Sumut Lahiran di Teras Puskesmas, Ini Tanda Persalinan Sudah Dekat

Imigrasi Jaksel Buka Pekan Layanan Ramah HAM untuk Difabel hingga Ibu Hamil

Ingin Menambah Anak? Coba Hitung Masa Subur dan Jarak Ideal Pasca Melahirkan