Ariana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola Makannya

Riska Fitria - detikFood Selasa, 02 Mar 2021 12:00 WIB
Ariana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola Makannya Foto: Jim Spellman/WireImage
Jakarta -

Dengan alasan kesehatan, banyak selebriti Hollywood yang menjalani pola makan vegan. Mulai dari Ariana Grande hingga Miley Cyrus.

Vegan adalah pola makan yang berbasis bahan-bahan nabati, seperti sayuran, buah, kacang dan biji-bijian. Pola makan ini sangat berkembang pesat dalam popularitas di Amerika Serikat.

Tak sedikit para selebriti Hollywood ternama juga menjalani pola makan vegan. Termasuk Lizzo, Ariana Grande, Miley Cyrus, Jenna Dewan dan Jhené Aiko. Mereka punya menu makanan harian tersendiri.

Mulai dari sarapan, makan siang, camilan, makan malam hingga pilihan minumannya. Mereka mengatakan bahwa dengan menjalani diet vegan ada banyak manfaat yang didapatkan.

Selain membuat tubuh lebih bugar dan sehat, juga sebagai perawat kecantikan alamat hingga membuat dirinya lebih bahagia.

Dilansir dari Insider (18/02) berikut pola makan vegan dari 5 selebriti Hollywood:

1. Lizzo

Ariana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola MakannyaAriana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola Makannya Foto: Danny Moloshok/Reuters

Lizzo merupakan rapper asal Amerika yang terkenal nyentrik. Belum lama ini Lizzo mengumumkan kalau dirinya beralih ke pola makan vegan. Melalui TikTok, ia sering memamerkan menu makan hariannya.

Mulai dari sarapan, makan siang, makan malam camilan dan pilihan minumannya. Untuk sarapan, Pemenang Grammy Award 2020 tersebut mengonsumsi smoothie hijau yang terbuat dari kangkung, bayam, buah dan air kelapa.

Selain itu, ia makan telur orak-arik nabati yang terbuat dari alternatif Just Egg, keju nabati, bayam dan campuran vegan carne, kacang dan jagung. Sementara untuk camilan, ia makan hummus.

Menu makan siang dan makan malamnya berupa salad berisi kangkung, kol merah, brokoli, alpukat, bawang putih, wortel, bola jamur, truffle dan buncis.

Dan untuk minumannya, wanita kelahiran 27 April 1988 itu memilih cola untuk diet vegan, susu oat, bubuk protein vanilla, dan smoothie jelly.

Baca Juga : 5 Restoran Ramah Vegan dengan Menu Enak untuk Mulai Hidup Sehat

2. Ariana Grande

Ariana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola MakannyaAriana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola Makannya Foto: Jim Spellman/WireImage

Penyanyi berwajah imut Ariana Grande juga menjalani pola makan vegan sejak 2013. Menurutnya menjadi vegan banyak khasiatnya. Untuk makanan hariannya ia terinspirasi dengan makanan-makanan Asia.

"Saya percaya dengan pola makan nabati dan makanan utuh dapat memperpanjang umur dan membuat kita jadi orang yang lebih bahagia," ujar Grande.

Menu sarapannya berupa semangkuk oatmeal atau acar berisi blueberry, pisang dan buah segar. Ada juga smoothie yang terbuat dari buah-buahan segar dan air kelapa atau susu nabati.

Untuk camilan pelantun 'Side to Side' mengonsumsi blueberry dan keripik pisang. Sementara untuk makan malam ia memilih sayur dan nasi goreng vegan. Ada juga nasi merah, bayam, tahu dan rumput laut.

3. Miley Cyrus

Ariana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola MakannyaAriana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola Makannya Foto: Kevin Mazur/Getty Images

Miley Cyrus menjadi vegan dan bebas gluten sejak tahun 2012. Bahkan ia menyiapkan prasmanan berupa makanan berbasis nabati untuk jamuan saat pesta pernikahannya dengan mantan suaminya pada 2019 lalu.

Gaya hidup vegan Cyrus tentu berkaitan dengan pilihan makanannya. Mulai dari sarapan, camilan, makan siang dan makan malam. Ia berupaya untuk menjalani hidup yang berkelanjutan.

Menu sarapannya berupa smoothie yang terbuat dari bayam, kangkung, dan buah-buahan segar. Ia juga selai kacang dan susu nabati. Untuk camilan ia mengandalkan buah-buahan segar.

Menu makan siang dan makan malamnya adalah berupa salad kangkung dengan kacang putih, saus tahini dan lemon. Ada juga pasta miju-miju merah dengan saus anggur merah dan jamur.

Tak lupa juga, pelantun 'Wrecking Ball' tersebut banyak minum air putih. Itu dilakukan agar tubuhnya terhindar dari dehidrasi.

4. Jenna Dewan

Ariana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola MakannyaAriana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola Makannya Foto: Jordan Strauss/Invision/AP

Jenna Dewan dikenal sebagai aktris sekaligus penari terkenal di Amerika. Sejak tahun 2013, wanita kelahiran 3 Desember 1980 tersebut telah menjalani pola makan vegan.

"Setelah menjadi vegan, saya merasa jauh lebih baik. Kulit saya menjadi bersih, saya memiliki lebih banyak energi, dan saya merasa lebih jernih di kepala," katanya kepada Natural Health.

Menu sarapan Jenna Dewan adalah smoothie hijau yang terbuat dari air selada romaine, bayam, seledri, mentimun, apel, pisang, pir dan lemon. Tak lupa juga ia banyak minum air putih dalam sehari-hari.

Ia juga banyak mengonsumsi minyak ikan cod, biji wijen hitam, ketumbar, peterseli dan spirulina. Menu camilannya berupa smoothie buah yaitu pisang, apel, strawberry, air hummus.

Untuk makan malam, pemeran dalam film Nora Clark mengonsumsi quinoa, hummus, tomat, salad mentimun dengan minyak zaitun, jus lemon, lada hitam. Ada juga nasi merah dengan kacang hitam dan sayuran panggang.

5. Jhené Aiko

Ariana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola MakannyaAriana Grande dan Miley Cyrus Jalani Diet Vegan, Ini Pola Makannya Foto: Noam Galai / Getty Images

Jhené Aiko dikenal sebagai penyanyi dan penulis lagu asal Amerika Serikat. Wanita kelahiran 16 Maret 1988 tersebut menjadi vegan sejak tahun 2016. Menjadi vegan dipilih lantaran alasan kesehatan.

Ia juga membeberkan sejumlah menu makanan hariannya. Untuk sarapan ia mengonsumsi buah dan sayuran. Sementara untuk camilan ia memilih ubi dan buah semangka dengan sedikit garam di atasnya.

Menu makan siang dan malamnya berupa taco wortel kentang dengan keju vegan dan topping paprika dan ketumbar. Ada juga kari Jepang dengan kentang, wortel, bawang merah dan banyak bumbu.

Yang paling penting adalah Jhené Aiko banyak minum air putih. Menurutnya banyak minum air putih dapat menjaga kulit dan suaranya tetap terhidrasi.

Baca Juga : Vegan Jadi Tren, Netizen Ini Bilang: Menu di Warteg 80% Vegan

(raf/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com